8個月甩肉50公斤 這些數字通通降

50歲有糖尿病史的王温忠，去年11月因長期頭暈不適就醫，醫師發現問題可能出現在128公斤的體重上，王温忠找上台東基督教醫院「健康減重門診」，不僅8個月減重50公斤成功瘦身，還改善了高血壓跟糖尿病。東基健康減重門診自去年11月推出「十週健康減重療程」，已經成功讓46人順利甩肉總重501公斤。

東基糖尿病照護網主任暨內分泌新陳代謝科醫師陳愛華，去年八月來到台東後，發現台東縣的肥胖人口比例偏高，隨之而來的是糖尿病、高血壓、心血管等相關疾病。以糖尿病來說，因體內的脂肪過多易造成全身慢性發炎，使胰島素的敏感度降低，無法發揮正常作用，造成「胰島素阻抗」，血糖濃度因此失衡。解決了脂肪問題，「胰島素阻抗」就能獲得改善。醫師表示，只要配合飲食、運動及藥物的使用，把體重減輕7～15％，就可減緩或者逆轉糖尿病。因此從去11月開設健康減重門診，結合了營養師群、糖尿病衛教師及減重個案管理師，組成健康減重團隊，推出「十週健康減重療程」。針對減重者的飲食、運動及藥物選擇上，採取量身訂做的減重模式、個別化線上飲食調整、追蹤每週體重及血糖變化。

除了王温忠從去年11月的128.3公斤，現在已減到78公斤，各項指數恢復正常，「三高」藥物也從8.5顆減到2.5顆。另外一位29歲蔡念穎從國小四年級起肥胖就如影隨形，生完小孩後體重破百回不去，就醫測血糖竟是糖尿病前期，膽固醇指數也偏高。為了不讓女兒長大後被同儕笑有個胖媽媽，也到減重門診尋求協助。蔡念穎戒掉炸物及每天一至兩杯手搖飲的習慣，並多喝水，搭配健康減重團隊建議的飲食原則、每天運動一至兩小時，7個月內體重也從103公斤減到65.7公斤，成功甩肉37.3公斤。

陳愛華醫師也發現，來到減重門診的民眾，以女性居多，不過，男性只要下定決心減重，成功率幾乎是百分之百。減重者多數都能在三個月內達到甩肉10％的目標。尤其是糖尿病、糖尿病前期的病人，減重後不僅藥物減量，甚至逆轉糖尿病，只需定期追蹤。醫師提醒，現在流行自費打昂貴的「瘦瘦針」控制食慾，但真正肥胖的核心問題是「吃錯食物」，打針雖能短期減重，飲食習慣沒有改變，仍會復胖。