如何調整母奶的喝法、次數、節奏？母乳哺育18個月行事曆

母乳媽咪Cindy真心話

產前我對餵母奶很沒信心，懷孕期間參加各類課程，與另一半溝通，才決定試試看。剛開始親餵覺得好崩潰，因為根本不知道寶寶有沒有喝飽，無法分辨飢餓或只是需要安撫；在月子中心期間，我曾下午兩點才吃第一餐，因為一直持續「親餵→哄睡→大哭→換尿布、洗屁股→哄睡不睡→打嗝溢奶→換衣服」，與時間賽跑的同時還憂慮奶量是否能讓寶寶吃飽。

漸漸地，我開始與一些親餵媽媽（孕婦瑜珈班同學）成為朋友，大家熱心地分享親餵狀況，才知道自己並不孤單。慢慢抓到與寶寶相處節奏，每次親餵都覺得很有成就感，因為自己是寶寶的天；我們家寶寶有個習慣，親餵時會緊抓我的手，感覺很溫馨，若我在滑手機或跟家人講話，他就會立刻停止吸吮，必須等到我認真地看著他，才會繼續喝奶。

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胸部的變化

＊形狀、顏色：產後大約2周內，胸部的尺寸會漲到最大。乳暈、乳頭因為色素沉澱明顯變黑。甚至出現紅黑色的妊娠紋，胸部的青筋也會很明顯。

＊脹痛：因為乳腺還沒有暢通，會變得又漲又硬。

＊營養：初乳的蛋白質與維他命含量很多，提升免疫力的成分也很豐富。

＊困擾：在這個時期，如果乳汁分泌量很多，但初期寶寶需求量還沒有那麼大，容易殘留乳汁，最容易造成脹痛或硬塊。另外還不習慣寶寶的吸允，乳頭也很容易受傷破皮。

寶寶的喝法：盡量頻繁餵奶，先不要定時定量

• 雖然一出生就有力氣可以乾吸乳頭，但寶寶的嘴巴和媽媽乳頭的配合度，以及吞嚥能力等，還是因人而異。
• 大約2周左右大部分的孩子都可以喝得很順，量也可以慢慢的增加。
• 但一次還沒辦法喝太多，盡量採取少量多餐的方式。哭了→喝一下→睡一下，這樣的循環。

這時期寶寶的特徵：大約間隔2～3小時會起來，基本就是餵奶→小睡循環。還沒有白天晚上的區別。肚子餓或不舒適的時候會用哭來表達。

媽媽餵奶的方法、次數、間隔

1.因為寶寶還小，一次喝不了太多，所以一天最少餵8次以上，想喝才餵。白天至少2～3小時要餵一次，晚上如果在睡覺，可以間隔3～4小時再叫起來喝。

2.單邊乳房一次至少花5分鐘以上的時間，讓寶寶慢慢地喝，如果喝一邊就飽了，下次就換邊餵。

3.隨著寶寶的吸允，母乳的分泌會增加，因此就算覺得不漲，還是要盡量讓寶寶吸。

讓餵母奶更輕鬆的建議：可以找專家討論

在這個時期，沒有辦法順利餵奶是很平常的事情，就算只是小事情，還是可以尋求專家的協助。醫院的護士或提供衛教的診都是很好的幫手。

母乳媽咪Cindy真心話

回想起剛生產後的前三天，那時根本沒奶，長時間母嬰同室，寶寶卻吸吮不到奶水而狂哭。護士帶回嬰兒室量血糖發現過低，立刻先補配方奶應急。當時的我很沮喪，但先生一直鼓勵我，喝配方奶不是罪，而是讓產後的我能為將來餵奶之路繼續準備。

真正有母奶是進入月子中心第一天，護理師教導如何用手擠奶，記得我眼淚一直掉，每天除了親餵就是擠奶，隨著寶寶慢慢熟悉吸吮動作，餵奶這項挑戰才算漸入佳境。