凡事求好，引爆自律神經失調！彭菊仙學浪費時間、目光放回自己：放手不管一切就變好
郭美懿
圖片 彭菊仙提供 提供
從第一本親子書《教養好好玩》開始，彭菊仙寫了8本教養書，13年來她以親身經歷書寫育兒生活與甘苦，撫慰爸媽們的焦慮不安，然而新書自序第一句，她卻宣告：「老實說，我不想再寫教養書了！」 「孩子小時候，真的覺得小孩以我為世界中心、宇宙之王，現在回想才發現我錯了，是我們繞著小孩團團轉，根本沒想起自己的獨立存在。」彭菊仙說。
眼前的她，依舊是凡事求好、按表操課的A型人格，但原本疾如風的射手座性子，倒是和緩了。彭菊仙笑笑說：「我以前是急驚風，1天當3天用，我覺得生命本該如此。」
一場大病，把目光轉回了自己
過去的她，1年半出1本書、1個月10來場演講、天天煮上4菜1湯，同時還要操煩失智老母與3個隨時爆發的火山青少年…，說是三頭六臂也不為過。但一場大病，卻讓她徹底轉向，把眼球從關注孩子，轉向了自己。
去年夏天，彭菊仙才交完新書稿件，身體開始莫名暈眩與不適，「每天覺得心臟快要爆掉、頭暈、虛脫，也不知道這個暈是哪邊暈，檢查也檢查不出來。」
歷經一連串檢查，還去收了驚，她最終求診精神科，才知道是更年期引發自律神經失調。彭菊仙解釋，副交感神經是讓身體休停的機制，「但我一直處在作戰的狀態，副交感神經失能，即使要休息，我也放鬆不了，表面上身體停下來，心裡仍充滿戰鬥力或焦慮。」
其實她的身體早在幾年前就提出警訊：母親有陣子頻繁進出加護病房，彭菊仙常為了陪病徹夜不睡，某日回到家就發現血尿。鼻子也曾出現血管瘤，原以為開刀能根治，孰料隔年又復發，「我沒有理會身體已經在抗議了。」
放慢腳步，開始浪費大把時間
這段逛醫院養病的日子，她擱置新書計畫，也推掉周末和遠地的演講，明白告訴自己：「我已經54歲，就任性一點，不要執著，也不要逞強，因為我已經沒辦法那麼強了。」更規定：「每天戰鬥時間集中在早上1個小時，下午至多1個半小時，有時候連這1個半小時都不想，我就整個放空。」她笑說。
時間大把大把地浪費，慢慢煮食、好好吃飯，她愛上散步、在家彈琴，即便無法恣意遠遊，看著枯枝隨季節遞嬗冒出綠芽、轉為深綠，樹蔭如朵朵幸福傘灑下陽光，於她就是美好恬靜。
在新書《家有青少年之爸媽的33個修練》裡，彭菊仙寫道：「真正的深愛，不該是把自己困在孩子成長路上躲不過的功課裡。」她過去總為孩子的苦痛、頂撞而牽動情緒，如今學習放手：「這是他們自己的人生，很多事情就要經歷過不堪、不好的後果，或是折磨到了自己，他才有辦法醒悟。」
不急切不叨念，兒子反而能自立
好比過去總要等到孩子上床，媽媽才能安心入睡，現在頂多提醒一聲，就連晨喚都省了，讓孩子自生自滅。不急切、不叨念，就讀高中的兒子反而能自動早睡、起床。
「放手」意味著回歸自己，也是與另一半重新學習相處。
彭菊仙回憶，兒子小時候總要牽著她的手入眠，甚至每逢周末就把爸爸趕出房，搶著和媽媽一起睡。曾幾何時，「那隻小手不給你牽了，是不是要牽老公的手？我有段時間覺得很怪，回去牽老公那雙大手突然好尷尬，不知道怎麼走？」
彭菊仙坦言，夫妻一路走過風雨，兩人都從有稜有角被磨到深瞭對方毛病，也比較能掌握處事的藝術和哲學。而今相處，倒像另一種親子關係，「他像我的大兒子，可以逗他、照顧他，他可能也覺得我是比3個兒子更可愛的女兒吧！」
回歸兩人世界，多了陪伴依戀
孩子離巢後的兩人世界雖無新婚激情，但多了陪伴與依戀，有事聊一聊、不舒服有人關照，偶而像老友般相偕去吃美食好味，「彼此心裡的依賴更重。」她笑說。
但無論伴侶、親子再親暱，女人最重要還是倚靠自己，「50歲開始在人格、生活、經濟上要能獨立。」人格上是獨立的個體，生活有自我照顧的能力，經濟上也做好規劃，「身邊沒有誰絕對要寵著我、愛著我。」
她看過許多媽媽事事操煩，小孩又不領情，「越管親子關係越緊張。」其實當媽媽轉移生活重心，「小孩看到一個積極過日子的母親，反而更尊重你。」彭菊仙建議，小孩進入青春期之後，父母就該慢慢回望自己，才能避免在孩子離巢時頓失所依。
60歲後，期許變成可愛豁達老人
「或許孩子是甜蜜又痛苦的負擔，但就像我說的，不要把青少年當成來討債的磨人精，而是磨出父母智慧的金。」她笑解孔子「六十而耳順」，正是因為曾與情緒爆走的青少年交手過，被刺得心碎、體無完膚，才能堅韌強大、心不生波瀾，「聽到什麼都隨風而去，什麼事都傷不了你。」
而青少年的反骨、革命，也帶來許多超出生命框架的創新思維，假使父母願意學習傾聽，靜下心來接受青少年帶給我們的謙卑禮物，心胸反而會更開闊，「我相信到了60歲之後，我應該會是比較可愛、豁達的老人吧！」彭菊仙說。
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