長者入住機構不等於遠離孤單！醫：別只看「有無活動」 這4點更重要
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】台灣長照機構與照護資源日益完善，不少家庭在考慮讓高齡長輩入住機構時，可能會認為有人照顧、有人送餐、也有固定活動安排，就能讓長輩不再感到孤單。不過，高齡醫學內科傅裕翔醫師提醒，選擇機構的考量不應只停留在「有沒有活動」，應更進一步關注長輩是否真正獲得他人的陪伴和互動。近期就有一項最新研究指出，長者於機構內參與小團體活動，接觸自然和與同儕交流，觀察到孤獨感下降。
研究：長者參與小團體活動 觀察到孤單感降低
上述研究於今（2026）年2月刊登於國際期刊Age and Ageing。傅裕翔醫師說明，該研究在芬蘭赫爾辛基22間輔助生活機構進行，納入319位平均年齡83歲、自覺孤單的長者，部分個案合併失智或身體衰弱。
研究過程中，受訓人員帶領這些長者，每週一次、連續9週進行小團體活動，內容包括自然接觸與同儕陪伴，例如前往公園、水邊或森林，或在室內接觸植物、動物、觀賞自然影像與聊天交流。
研究結果顯示，在第3個月時，研究人員觀察到長者們孤單感下降，而對照組則幾乎沒有變化。雖然6個月與12個月後，差異逐漸縮小，整體生活品質未有明顯改善，但睡眠品質面向則出現正向變化。研究也指出，參與小團體活動的頻率越高、戶外時間越多，對孤單感與生活品質皆有影響。
長輩感到孤單不只是無聊 WHO：屬於健康問題
傅裕翔醫師表示，許多機構常見的活動有唱歌、賓果遊戲、量血壓或節慶表演等，可是對部分長輩而言，感到孤單不只是因為覺得無聊，更多可能是因為感受到「不知還有沒有人想聽我說話」。世界衛生組織也指出，孤單與社會孤立會影響身心健康、生活品質與壽命；2025年WHO報告亦提醒，孤單和中風、心臟病、糖尿病、認知退化、憂鬱及早逝風險有關，屬於健康問題之一。
選機構不是有活動就好 用4點評估
傅裕翔醫師建議，家屬與機構可從以下4個面向檢視對長者的照護品質：
- 長輩是否有固定走出房間的機會。
- 活動過程中是否有真正的對話與互動，而不是只坐著看表演。
- 是否能與同一群人長期交流互動，逐步建立關係。
- 是否能安全地接觸陽光、樹、花草與戶外空氣等自然環境。
傅裕翔醫師也表示，上述研究的小型團體人數也設定在約5至8人，目的就是為了長輩之間彼此熟悉，「不是把一群人集合起來就算陪伴。」他強調，入住機構不代表不孤單，有活動排程也不等於有陪伴，長輩更需要的其實是與他人的互動。
資料來源：你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病
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