全台瘋「走路種花」 皮克敏手遊帶動散步養生潮！
社群平台近期被一種，頭上開花的小生物攻佔版面，他們叫做「皮克敏」，是一款「走路養成遊戲」，以紓壓、低競爭為特色，吸引大批上班族透過走路種花、蒐集飾品解任務，無形中自動的動起來，全台掀起一波療癒系步行熱潮，但專家也觀察到，這波「微療癒」體驗背後，反映職場隱性過勞問題。
中午用餐時間，上班族Fan與宜蓁除了外出買便當，還有個重要任務，就是邊走邊查看遊戲中，哪裡有飄著彩帶的大花可以種植，或是哪裡有蘑菇可以打，兩人口中的遊戲名詞，這些都是時下最夯手遊「皮克敏」的共同語言。皮克敏是一群長相呆萌、頭上開花的小生物，只要玩家在現實生活中移動，皮克敏就會跟著成長、開花，是一款「走路養成遊戲」。
Fan表示，以前上班買完午餐就會直接回公司，但現在會想順便到附近的公園走一走、散散步。他提到，原本一天可能才走6000至7000步，但現在智慧手錶顯示，一天可以走超過1萬多步。宜蓁也分享，早上上班時若提早到公司，不會想直接進去打卡，而是會算一下時間，多繞幾圈種花、先解完任務；假日時也變得更積極，會想邀小孩一起去騎腳踏車。
養呆萌生物蒐集飾品.明信片 讓散步變成一場探險
另一名玩家小紫特別在社群日時加倍努力種花，騎腳踏車穿梭在台北街頭。小紫說明，因為只要時速20公里以下就可以種花，原本會叫車去的地方，現在都改騎腳踏車前往。小紫表示，最喜歡蒐集有著不同飾品的皮克敏，看他們去拿禮物回來會覺得很開心。此外，遊戲還能跟世界各地的人交換明信片，可以拿到很多國外的明信片，卻又不需要真實的社交，無形之中療癒了疲憊壓力大的上班族。宜蓁也分享，她最喜歡的是餵食皮克敏精華的時候，有震動加上音效效果，讓人覺得十分療癒，即使餵的時間只花了1、2分鐘，也會覺得休息夠了。
許正典分析，遊戲會讓人想要玩、想要運動走動甚至全身動起來，有兩個大關鍵。第一個是遊戲本身不能太複雜，讓心裡沒有負擔；第二個是遊戲具有探索性，玩家可以透過這樣的遊戲重新找回失落的自己，或者去探索未知的可能。
皮克敏熱潮 人力銀行揭職場「隱性過勞」現象
這類「微療癒」體驗的流行，反映出隱性過勞正在職場擴散。安芷嫻指出，皮克敏這款遊戲的成功，關鍵在於精準捕捉了現代職場工作者對於掌握生活結構的渴望。第一是低門檻的即時回饋，畢竟在充滿不確定性的職場中，努力不一定會有即時的收穫；第二是無壓力的平行社交感覺，皮克敏遊戲可以讓玩家一起並肩作戰，卻沒辦法直接對話，降低了互動的負擔。
人力銀行指出，不算加班時數與工作量，隱形過勞藏在職場細節裡。例如每則訊息都校正語氣，一句話改3遍才敢送出；過度解讀他人反應，腦內小劇場停不下來；正常休息都要偷偷摸摸看時機。這些看不見的情緒勞動，也是一種心理負擔。
安芷嫻進一步說明，根據人力銀行調查，各世代因為工時過長而想要轉職的比例超過1成，在工作價值的各項指標中，工作與生活平衡在去年躍升到第2名。她強調，當越來越需要這種5分鐘微療癒的需求，其實就是在尋求碎片化休息的隱性過勞訊號。
皮克敏散步潮就連長輩都瘋狂，遊戲內容轉變為成就感的生活樂趣。許正典認為，長輩透過遊戲就不會情緒那麼容易焦慮不安，認知透過這樣的調節後，會發現好像活得過來，對於失智的預防或失智的改善，應該有一定的效果。相比傳統遊戲強調競爭與成就，這款佛系體驗、低壓互動模式，讓健康管理自然融入日常生活，成為促進身心健康的新契機。