冬天來一杯熱牛奶吧？日本最夯DIY，紅豆、抹茶、巧克力牛奶，買好材料以後只要5秒即可完成的創意牛奶！睡前一杯超好睡！

之前陽明山下雪的時候，大家都直接殺到現場去朝聖！當天晚上回到家的時候，泡澡完來一杯熱牛奶絕對是人間享受。冬天如果手腳冰冷，適時來一杯也可以溫暖身心。如果只是簡單的奶粉，可能有些單調，不妨和日本人看齊，加一些特殊的調味。

紅豆牛奶

▲圖片提供／台灣甜商店官方新聞稿

如果說綠豆牛奶適合夏天，紅豆牛奶就是冬天的飲品。在市售牛奶裡面加入兩匙紅豆餡，然後再微波加熱。加熱完後再視味道加入一些牛奶稀釋即可。

巧克力牛奶

先依照比例在把馬克杯中放入牛奶和巧克力，牛奶不要太多，先微波加熱。等到巧克力融化以後再加入少許牛奶，最後再微波一次就完成了。

棉花糖牛奶

▲圖片來源：Lotte商品巧克力「Ghana」網頁

如果平常就愛吃甜的話，絕對要DIY一杯棉花糖牛奶來喝！棉花糖牛奶在Instagram上非常受歡迎，時常可以見到很多IG的日本網紅PO出他們調的棉花糖牛奶照。先將牛奶加熱，再在上面放上一些棉花糖。放上去後再微波一次，漂浮棉花糖牛奶就完成了。

抹茶牛奶

▲圖片來源／daiichifl商品網頁

不必花大錢出外買手搖飲料，在家就可以輕鬆調出美味的抹茶牛奶。很多網路食譜都建議使用抹茶粉，但抹茶粉的份量不好抓。第一次嘗試的朋友可以改用抹茶冰。直接買市售的抹茶冰以後，先放入容器中，微波加熱。等到抹茶冰溶化為奶昔以後，再加入適量的牛奶，最後攪拌均勻後再加熱一次就完成了。想要感受茶香的話建議可以用濃度較高的抹茶冰。

蜂蜜薑汁牛奶

▲圖片來源／S＆B FOODS商品網頁

對於血液循環不好的人來說，蜂蜜薑汁牛奶絕對是助眠不可或缺的好夥伴。步驟非常簡單，只要將蜂蜜和薑片一同放入馬克杯中，微波加熱，最後加入牛奶，攪拌均勻即可。也可以依照個人喜好，撒上肉桂粉提味。

香蕉奶昔

首先把香蕉微波加熱2分鐘，等到香蕉呈現黏稠狀以後，再加入牛乳，重新加熱一次。想要再增加一些甜味的話，可以使用蜂蜜、楓糖或砂糖。

⑦ 烤地瓜牛奶

▲圖片來源／日本春水堂商品網頁

大家有想過把便利商店的烤地瓜加工成地瓜牛奶嗎？怕麻煩的人可以直接買便利商店的烤地瓜，想要省錢的人則可以買大袋地瓜自行加工。把地瓜微波加熱為泥狀，加入適量的牛奶，最後再度微波即可完成。一樣建議可以加入蜂蜜提味。

以上都是日本各大社交網站最火紅的助眠牛奶，有興趣的人不妨自己動手調看看吧！

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特派員／Trish