【汗蒸幕初體驗教學！】韓國汗蒸幕程序、使用規範全攻略
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你有去過韓國的汗蒸幕嗎？汗蒸是指把身體暴露在高溫中，再透過流汗的方式，讓毒素排出，還能達到治病的效果！韓國的汗蒸幕常常被韓國人當作家庭或朋友聚會的場所呢！也是男女老少都喜愛的活動呢。而且韓國的汗蒸幕內應有盡有，讓你不只能夠汗蒸，也能當作一個休閒娛樂的活動。本期小編要幫大家介紹汗蒸幕的使用程序以及規範，幫助大家到韓國勇闖汗蒸幕，體驗真正的韓國風情啊！（推薦給你：釜山必去景點Top10）
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汗蒸幕設施介紹
除了含不同礦物的汗蒸幕外，現場還有提供各式各樣的設施，分為免費及付費兩種：
免費設施
閱覽室、兒童遊戲室等是屬於免費設施，大家可以放心地盡情使用。
付費設施
1.果汁點心吧台 不管是甜糯米湯、冰淇淋還是熟雞蛋，或是其他簡單的點心和料理，在這邊都可以找到。
2.健身房 有騎馬機、震動機、按摩椅、跑步機等。
3.美容指甲室 包含基本的保養及美容指甲。
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汗蒸幕使用程序
①結帳 在汗蒸房大廳前台辦理購票手續，結帳之後，領取毛巾、專用衣服及儲物櫃的鑰匙。白天與晚上的費用不同，使用汗蒸及浴室，或僅使用浴室的價位不同，記得先詢問。(推薦給你：韓國必買伴手禮，走過別錯過)
※需注意： 汗蒸幕包括衣服與毛巾在內，白天收費約7000韓元，晚上約1萬韓元，因設施多寡而異。 汗蒸分為24小時及12小時兩種，要事先注意，如果需要延長時間，費用單獨計算，結束時結清即可。 入館時會拿到2條毛巾及專用服，盥洗用品等內部均有販售
②脫鞋 入場需脫鞋，鞋子寄放在門口的鞋櫃。
③更衣 請在汗蒸更衣室換成汗蒸房專用衣服。
④使用設施 (設施規範請看下面)
⑤飲食與結清 使用鑰匙可以在汗蒸房內購買飲品及食物，離開時一併結清即可。
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汗蒸幕使用規範
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▶使用汗蒸幕時需要穿著專用的汗蒸服，並且進行頭髮保護，需要用亞麻布覆蓋。
▶基本汗蒸幕的時間為5分鐘，如果初期覺得憋氣或不舒服，就要及時出來換氣，休息一下子在繼續享受汗蒸幕喔！
▶汗蒸時身體會處於缺乏水份和營養的狀態，汗蒸結束後一定要記得補充水分。
▶汗蒸幕與桑拿不同，絕對不可以使用冷水讓身體突然變涼，且必須根據個人身體狀況，切勿太過長時間使用汗蒸幕，以免造成身體不適。
▶不要頭髮濕濕的進入汗蒸房，高溫對頭髮會造成損傷，濕頭髮一定要用毛巾包起來，或是在更衣室內將頭髮吹乾。
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汗蒸•汗蒸幕Q&A
Q1：羊角毛巾製作？
A：充滿韓國特色的羊角頭完全代表了韓國汗蒸的文化，豎著折毛巾三層，在兩端挽2~3次，把中間的部分打開戴在頭上就可以囉！
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Q2：汗蒸房專用服內需要加穿什麼衣服嗎？
A：可以自由決定是否穿內衣，但汗蒸是男女混合的公共場所，男生通常不穿著內衣，建議女生最好穿著內衣比較安全，但由於汗蒸時會大量出汗，可以穿著運動專用內衣。
Q3：大型行李箱與貴重物品的寄放問題？
A：大型行李與貴重物品不要帶入汗蒸房內，會很容易丟失，可以寄放在前台或是在置物櫃中保管，且記得要上鎖喔！
Q4：有紋身可以進入汗蒸幕嗎？
A：可以，但如果還是覺得不安的話可以事先打電話詢問。
Q5：為什麼汗蒸的時候要吃煮雞蛋還有喝米釀呢？
A：在汗蒸的時候，身體會處於缺乏水份和營養的狀態，所以必須補充水分和營養，冰鎮的米釀不僅解渴還可以讓身體保持最佳狀態，還非常幫助消化，雞蛋可以補充蛋白質，保持體力。
噓！汗蒸幕的小祕密
①基本上必須全裸入浴，不論是更衣室或是澡堂都沒有遮蔽物，澡堂不能夠帶毛巾。 ②基本上是24小時營業，需要補眠或過夜的話，需要小心財物及鼾聲打擾，如果介意的話可以選擇女性專用汗蒸幕。 ③當地人其實很少把毛巾弄成羊角狀，但熱愛韓劇的大家還是可以玩玩看！
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汗蒸幕裡的食物
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汗蒸幕裡的販賣部有各種吃的喝的，需要的話都可以來這邊購買，值得一提的是，相信大家在韓劇裡都會看到，只要去汗蒸幕一定會喝米釀、吃雞蛋，這是為什麼呢？
米釀
在汗蒸的時候，身體會處於缺水的狀態，所以必須補充水分，米釀不僅可以解渴還可以幫助消化，幫助很大呢！
熟雞蛋
汗蒸的時候，不僅需要多補充水分，也需要多補充體力，而雞蛋正巧就扮演了這樣的角色，補充蛋白質，非常營養唷！ 小編提醒：其實是不能自己私帶東西進汗蒸幕的，有需要的話可以在販賣部購買。(推薦給你：韓國必買伴手禮清單，大家都買了你怎麼可以不買)
汗蒸幕各種功效
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許多人到韓國會很驚訝地發現：韓國人的皮膚狀態都非常好！其中一個原因即是因為韓國人喜歡約家人或朋友，三不五時到汗蒸幕紓壓一下！汗蒸幕其實對皮膚身體都非常好，來看看有哪些良好的功效：
黃土
黃土有殺菌效果，促進細胞原生態機能、讓皮膚再生，可以促進血液循環、防止老化，能發送能量並溶解體內的有害物質。
鹽
鹽可以促進動脈循環，使身體更加有活力，利於預防高血壓及冠心病，也可以解決腸胃不好的問題，還有消毒殺菌的作用，還可以提高心臟功能。
紫水晶
為用於醫療的重要礦石，是韓國特產中最有名的，具有消毒作用，可以溶解體內毒素，防止高血壓、糖尿病及冠心病等，還可以促進細胞活力，加速身體循環，有利於排出體內的有害物質，可以讓身體感覺更加輕鬆。
木炭
木炭有助於中和血液的酸性，利於身體健康、促進血液循環，能排除積累在血液中的不良物質，有助於減緩疲勞並治療各種皮膚病，對於風濕、腰痛、高血壓及神經痛都有顯著的效果。
玉石
玉石含有充足的礦物質，可以滲透皮膚，到達身體內部相當深的層次，促進血液循環、加速新陳代謝，有利於排出體內有害物質，改善脫髮及神經方面疾病。
氧氣
氧氣能夠充分釋放熱元素，提供新鮮的空氣，讓體內的疲勞隨著汗水排出，空氣新鮮，能夠滋潤皮膚，達到身心放鬆的狀態。
溶洞岩石
汗蒸房以溶洞岩石製作而成，可以吸收更多能量，緩解身體疼痛，對於神經痛及肌肉痛等有顯著的效果，可以加速新陳代謝，有至於風濕及腰痛的恢復。
冰
冰桑拿房不是出汗的地方，是讓身體的毛孔完全收縮，可以促進皮膚彈性，讓燃燒的身體緩和下來，但女性、小孩及老人要小心使用，不要不小心感冒了唷！
首爾汗蒸幕推薦
首爾大家常去的汗蒸幕推薦：
在汗蒸幕內可以看到許多韓國當地的生活文化，這是台灣難以經驗到的！小編建議大家到韓國逛街逛到鐵腿時，可以到汗蒸幕放鬆一下，除了體驗韓國文化之外，甚至可以省下一晚住宿呢！（推薦給你：首爾自由行必備全攻略）
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