體重只超標一點沒關係？減重中心主任周莒光：BMI 超過 24 心肌梗塞風險高 1.7 倍！
全球肥胖率持續攀升，「健康體位管理」已進入超前部署時代。嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光指出，最新臨床研究證實，當 BMI 超過 24 時，心肌梗塞與中風風險較正常者高出 1.7 倍。周主任強調，亞洲族群具有「高內臟脂肪」特性，民眾切勿陷入「健康胖」的迷思，應及早啟動健康管理。
不要再盲目減重！臨床數據證實正確用藥能「減脂保肌」
在今年全球規模最大的「2025 美國肥胖周（ObesityWeek 2025）」中，一項針對亞洲族群（含三分之一台灣受試者）的臨床試驗結果引起熱議。研究顯示，BMI 介於 24 至 30 的過重族群，在專業醫療監測並結合特定 GLP-1 藥物治療下，11 個月內平均減重超過 16%（約 13 公斤）。
周莒光表示：「最令醫界振奮的是，減重組成中高達 75.3% 為純脂肪。這打破了民眾擔心減重會導致大量肌肉流失（肌少症）的恐懼，證實只要醫囑正確，能有效達到精準減脂、保留肌肉。」
2025 肥胖醫學指引更新：BMI 24 即應介入
周莒光提到，許多民眾還是有「健康胖」的迷思，以為體重只有超標一點，對健康不會有影響，就輕忽大意。事實上，亞洲族群因體脂肪分布及代謝特性，包括較高的內臟脂肪比例、容易出現胰島素阻抗及較高代謝異常傾向，使得在較低 BMI 就出現健康風險的情形更為常見。換句話說，亞洲人即便 BMI 不高，也容易出現胰島素阻抗與代謝異常，BMI 每增加 1 單位，慢性病風險便隨之攀升。
台灣肥胖醫學會在 2025 年正式更新肥胖治療指引，明確建議 BMI 24 以上 應開始體重控制。
破解四大減重迷思：找回健康才是終極目標
針對社群常常流傳的錯誤資訊，周莒光特別釐清四大迷思：
依賴藥物： 忽視飲食與運動的基本功。
來源不明： 未經醫師處方擅自購藥。
恐懼肌少： 誤認藥物會造成健康損害。
目標偏離： 只看數字卻忽略器官（如心血管、脂肪肝）的保護。
周莒光呼籲，減重藥物種類多元，不同成分對心血管保護、脂肪肝治療的效果各異。民眾應諮詢專業醫師，依據 中華民國肥胖研究學會或各大醫院減重門診的科學實證，制定個人化的減重計畫，贏得健康，才是體重管理的終極目標。
文/劉一璇、圖/楊紹楚
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