30多歲男腰痠竟是腎結石 醫：尿液顏色是警訊
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名30多歲男性日前出現後腰痠痛、悶痛，原以為是肌肉拉傷或姿勢不良，先至復健科就醫，後續檢查才發現，疼痛竟與腎結石或輸尿管結石有關。耕莘醫院泌尿外科張建偉醫師提醒，腎結石並非中老年人的專利，年輕男性若反覆腰痛、血尿或排尿不適，也應提高警覺。
天氣悶熱 喝水不足易形成結石
泌尿道結石好發原因多與水分攝取不足有關。夏季天氣炎熱、流汗增加，若未補充足夠水分，尿液容易濃縮，增加結晶沉積及結石形成機會。進入秋季後，白天仍可能悶熱，若有喝水不足、久坐、憋尿或作息不規律等情形，仍可能出現相關症狀。
「喝水要喝到尿液清清的。」張建偉醫師強調，預防結石最重要的是養成規律喝水習慣，也可觀察尿液顏色作為簡單指標，若顏色偏深，通常代表水分攝取可能不足。此外，控制體重、維持均衡飲食，也有助降低結石風險。
結石種類不同 飲食不宜自行亂忌口
腎結石種類不同，飲食建議也有所差異，通常需經結石成分分析後才能更精準調整。在尚未確認結石種類前，不建議自行過度限制特定食物，原則上應維持均衡飲食，避免單一食物攝取過量或過少，再依醫師建議調整。
▲ 莘醫院泌尿外科張建偉醫師提醒，腎結石並非中老年人的專利，年輕男性若反覆腰痛、血尿或排尿不適，也應提高警覺。
結石阻塞尿路 恐增加感染風險
張建偉醫師指出，腎結石可能引發泌尿道感染。若屬感染性結石，細菌可能藏在結石內；若結石卡住輸尿管造成尿液排出受阻，尿液滯留也可能促使細菌滋生，嚴重時甚至造成腎臟感染或膿瘍。
部分患者接受震波碎石後，若結石內含細菌，碎石過程可能使細菌釋出，但並非每位患者都需要使用抗生素，仍須由醫師依感染風險及臨床狀況評估。
單側腰痛血尿 合併發燒應就醫
張建偉醫師提醒，若出現單側後腰劇烈疼痛、反覆腰痠、血尿、排尿疼痛、發燒或畏寒等症狀，應提高警覺並儘速就醫。平時則應養成充足飲水、避免憋尿、維持正常作息及均衡飲食等習慣，降低結石及泌尿道感染風險。
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