大喜大悲當心猝死！快做「深呼吸」平復情緒 按摩5穴位疏通臟腑

美國一對老夫婦結縭70多年，但老先生被診斷出肺癌不幸過世，老太太相當心痛，沒隔多久竟也過世了。醫師認為可能是因為過度傷心引發「心碎症候群」而致死。

心碎症候群 症狀類似心肌梗塞

心碎症候群的正式名稱叫做「章魚壺心肌症」，台北醫學大學附設醫院家醫科醫師謝瀛華指出，當人在面臨劇烈的情緒衝擊或是壓力過大，導致心室不正常收縮、心尖不正常擴大，導致血流不順暢，心肌就扭曲成像是「章魚壺」的形狀。

心碎症候群發病的症狀類似心肌梗塞，像是胸悶胸痛、心悸、呼吸急促、冒冷汗、血壓飆高、頭暈頭痛、噁心想吐等，但檢查會發現並沒有冠狀動脈阻塞的情形。美國阿肯色大學研究發現，6000名心碎症候群患者中，只有不到700人是男性，女性患者數量是男性的7.5倍，尤其以停經前後的女性最多。

示意圖／TVBS

新冠肺炎疫情期間 心碎症候群患者增

一篇發表在《美國醫學會雜誌》（JAMA）的研究發現，新冠肺炎（COVID-19）疫情期間，心碎症候群的患者數量也增加，顯示疫情肆虐對人們帶來不小的壓力。不過，不只悲傷過度會導致心碎症候群，瑞士蘇黎世大學研究發現，每20位心碎症候群患者中，就有1人是因為太高興而發病。

「大喜大悲」傷害五臟 5穴位平穩情緒

以中醫角度來看，人的喜怒哀樂都會影響臟腑功能，中醫師楊宗翰說明，悲傷會傷肺、喜悅會傷心、思慮傷脾、憤怒傷肝、恐懼傷腎，過度的情緒起伏都會讓血液循環不佳，影響全身機能。

謝瀛華提醒，在大喜、大悲、大怒後，如果出現心臟不適症狀，第一時間先深呼吸，做腹式呼吸幫助平穩自律神經。

楊宗翰也推薦5個穴位，有助於穩定情緒。但若不適症狀持續沒有緩解，就務必盡速就醫檢查。

1. 合谷穴：位在手背上，大拇指和食指根部交界處。
2. 內關穴：位於手腕內側，距離手掌根部3指寬的位置。
3. 神門穴：手腕內側橫紋上，靠近小指那一側的凹陷處。
4. 膻中穴：位在胸口正中央，乳頭連線的中間點。
5. 太衝穴：位在腳背上，大腳趾和食趾根部交界處。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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