冬天全身乾癢難耐⋯當心「這種皮膚炎」好發長輩，醫教6招舒緩

冬季天氣逐漸變冷，若家中長輩出現全身乾癢現象，別誤以為是洗澡清潔身體不夠乾淨，很可能是罹患缺脂性皮膚炎，若此時增加洗澡次數、或用更強力的沐浴產品清潔，甚至是一癢就亂抓，可能造成症狀愈來越惡化，形成惡性循環。除了應趕緊就醫外，醫師也教日常6招幫助舒緩不適。

一位阿嬤近日全身出現乾癢，尤其小腿處特別嚴重，原以為是洗澡不夠乾淨，便提高水溫反覆沖洗，結果腿上出現很多龜裂細紋、屑屑及劇烈搔癢感，在抓了之後又流湯流水，就醫後才知道是罹患了缺脂性皮膚炎。

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缺脂性皮膚炎好發族群

大林慈濟醫院皮膚科醫師林騰立表示，冬季「缺脂性皮膚炎」常見好發2族群：

• 年紀偏大的長者
• 原本皮膚屏障就受損的人，例如：異位性皮膚炎

他表示，當皮膚退化或受損留不住水分，容易因此乾裂，再加上冬天氣候乾冷，油脂汗腺分泌量減少，會使患者的皮膚更乾、更癢。長輩在冬季的皮膚特別容易覺得乾癢，若狀況持續惡化，就應儘快找醫生治療。

沐浴保濕3重點

林騰立表示，患者有時會先覺得是自己清潔不夠乾淨，所以洗澡次數會增加，或是改用強效洗淨力的清潔用品或沐浴用品來洗身體，但卻會使皮膚受損越嚴重、越發乾燥，形成惡性循環。

他說明，冬季乾癢並不是皮膚洗不乾淨，反而是皮膚保濕的工作做得不夠。缺脂性皮膚炎患者若想要避免乾癢情形，在日常沐浴時可注意以下3點：

• 宜用適中的水溫，避免過熱的水溫反而會使皮膚變得更乾燥
• 選擇溫和、洗淨後不會有乾澀感的沐浴產品，並在沐浴擦乾身體後擦乳液做好保濕
• 保濕乳液成分的選擇上單純即可，額外的添加物並非必要

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3招減緩乾癢不適

在日常環境中，林騰立也建議缺脂性皮膚炎患者，可善用以下3招減緩不適：

• 毛料、毛衣或是尼龍材質的衣物可能會使搔癢感更加明顯，在有乾癢的情況下，可考慮使用棉質衣物
• 飲食上宜避免辛辣刺激的食物
• 如天氣越來越冷，開暖氣要注意室內環境的溼度，以免空氣太乾燥反而讓缺脂性皮膚炎變得更嚴重

他提醒，如果真的皮膚乾癢狀況真的嚴重到難以忍受，還是需要來皮膚科就醫，接受外用或口服藥物治療，以緩解不適的情況。