他罹糖尿病靠走路＋戒2食物狂降糖化血色素！胰島素阻抗、血糖都變好
走路真的可以穩血糖！醫師分享，40多歲周先生有糖尿病病史多年，血糖始終控制不佳，但最近回診，體重卻瘦了10公斤，糖化血色素、胰島素阻抗都大幅的改善，經詢問才知道是靠著戒吃2食物、每天走路1小時，成功穩血糖。
戒吃水煎包、水餃穩血糖
新陳代謝科李晨瑜醫師表示，患者一開始發現糖尿病後，就建議他要減重，也衛教如何飲食，但他始終無法改變，結果年初病人回診時，發現患者體重少了快10公斤，仔細詢問才知道，病人戒掉水煎包、水餃等以前愛吃的食物，盡量遵循糖尿病飲食。
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◎ 資料來源／李晨瑜醫師