保命用！女警教你「最實用防身術」 超簡單10分鐘學會

你經常工作到很晚才回家？一個人深夜走在路上，非常擔心會遇到飛車搶劫或遇到有人要侵犯？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云帶你一起和波麗士大人學3種狀況防身術，非常簡單實用！

防身動作不熟練，第一時間別急著反擊

新北婦幼警察隊分隊長劉書安指出，很多人遇到歹徒，第一時間都會想要先「反擊」，但平常若沒有練習防身術動作，失敗機率較高，建議第一時間先用言語去化解，柔性跟對方講，若對方繼續攻擊你，就使用防身術，「防身術的主要目的是爭取逃跑的時間。」

不過，劉書安也說，如果原本逃跑時間就足夠充裕，當然是能先跑多遠就跑多遠，不必攻擊對方後再跑，不能跑的時候才用防身術。以下劉書安解說3種狀況下如何防身。

狀況1：歹徒從後面抱住你

1.扳手指

扳歹徒的手指，這會非常痛，掙脫之後就趕快跑。記得動作要快狠準。

2.踩腳背

用力踩對方的腳背，如果穿高跟鞋，就用鞋跟用力踩下去。

3.踢膝蓋

用腳後跟用力往後踢歹徒的膝蓋，對方鬆手後就趕快跑。

4.刮小腿骨

用腳後跟去刮歹徒的脛骨（小腿骨）。

5.攻擊蛋蛋

將自己的身體稍微往前或往左右挪動（但動作一定要快），騰出一點空間，接著手用力抓歹徒的重要部位。

狀況2：歹徒從前面抱住你

1.起步走，撞擊對方蛋蛋

抓住歹徒的腰，接著雙腳開始起步走，用膝蓋攻擊歹徒的重要部位。

2.戳眼睛

若自己的雙手剛好在外側，就抓住歹徒的臉，接著用手指頭去戳歹徒的眼睛。

3.拉髮撞下巴

左腳跨出去，跨到歹徒的側邊，接著一隻手抓住歹徒的頭髮，另一手抬他的下顎，推下去，讓歹徒往後倒，然後趕快逃跑。

狀況3：歹徒抓住你的手

若手腕被抓住，又在人煙稀少的地方，先不要急著逃，因為很難逃，先用言語勸導對方，例如跟對方說：「你先放開我，我跟你走」，然後再想辦法求救。

1.從缺口甩開

歹徒抓住你的手腕，找到對方握拳的缺口，然後用力抽出來就可以掙脫。

2.反手抓住，用膝蓋撞對方

若歹徒手太大，無法掙脫，就反手抓住對方的手，將他拉過來，接著用膝蓋攻擊對方。

＊以上動作要多練習，萬一狀況真的發生，才有辦法正確施展。

◎ 諮詢專家／劉書安分隊長

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