吳明珠妹妹也中風！她分享幫刮痧+照顧 8個月全復元！2穴位按加熱敷找回排尿自癒力

資深經紀人孫德榮近期驚傳中風，他自己回顧過程，其實就醫前他自己就覺得不太對，吃早餐時說話含糊、手腳無力還差點跌倒。自己拍攝「開箱影片」時就有言語表達不清的狀況還繼續工作。之後出現嘴歪眼斜、流口水，就醫就被確認是腦部血栓，所幸搶救得宜正恢復中。

中風後手腳緊繃怎麼辦？輕力刮痧促進神經傳導

中風救回來了，但是很多人留下後遺症該怎麼辦？吳明珠中醫師以自己的妹妹為例，妹妹中風8個月，經過她的調理，從原來的不良於行，現在已經可以正常走路、和家人講話，完全與常人無異。

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針對中風後常見的肢體僵硬或單側無力，吳明珠醫師分享透過刮痧來促進氣血循環。若病患出現手臂上舉困難，可從手指尖端往手臂方向輕輕刮拭。

刮的時候要刮在頭頸部區域，則可以從後腦正中的「風府穴」向下刮至「大椎穴」（低頭時頸部最突出的骨頭處），以及從兩側「風池穴」刮向肩膀。

這類按摩與刮痧手法能增加腦竅的氣血循環，並緩解肌肉緊繃。醫師強調，刮痧的目的不是要刮出大量痧點，而是要透過溫和的物理刺激來喚醒神經傳導。

吳明珠中醫師分享，妹妹中風後手無法高舉過肩，她就幫她刮手大腸經，利用刮痧配合患者用另側好手來拉患側手牽拉運動，妹妹一天天就明顯改善。

吳明珠中醫師建議每天定時觀察進度並配合復健，能顯著提升患側的活動度，幫助病友找回生活自理的能力。

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服抗凝血劑者必看！醫師示警刮痧力道與穩定度觀察

特別需要注意的是，許多中風病友正服用抗凝血劑，凝血功能較差。在進行刮痧或熱敷按摩時，力道必須非常輕柔，否則極易導致大面積瘀青或皮下出血。

吳明珠中醫師建議，若想為中風的家人改善身體機能，首先要觀察患者病情有沒有穩定，如果患者病情不太穩定就不適合刮痧。

如果患者的情況穩定了，可以幫他們刮痧。吳明珠中醫師說明，刮痧的位置就像改善中暑的位置相當。首先在頭後下側「枕部」和髮際上一寸，也就是「風府穴」的位置，從這裡往下刮。

風府穴下刮的時候會經過頸脖最突出的「大椎穴」，這裡就要輕輕的刮，保持一種彈性地刮法，不要太用力。人體背部正中為督脈，刮的時候就順著督脈完整刮下來。

接著再從督脈往左右旁開1寸半的膀胱經，由上往下順刮，如此可以放鬆中風病人過度繃的肌肉。吳明珠中醫師說，中風患者這樣刮痧，能增加「腦竅」的氣血循環跟肌肉的放鬆，有助體內寒熱的髒污清除。

家屬在操作前應先諮詢主治醫師，並在病友血壓穩定且病況許可的前提下，再進行居家輔助調理。透過中醫智慧與耐心陪伴，中風復健路將能走得更穩、更遠。

中高齡尿不乾淨 2穴位按摩+熱敷找回自癒力

許多中高齡族群常面臨尿不乾淨、攝護腺肥大或中風後遺症導致的排尿困擾。中醫師吳明珠分享，臨床上曾遇過高齡癌症轉移且多次進行腹部手術的病友，術後完全失去尿意，甚至尿不出來，透過中醫經絡治療與穴位刺激，成功找回身體自癒力並順利排尿。

吳明珠中醫師表示，現在有男性攝護腺肥大手術治療，或是男女性中風後、癌症治療後，卻發現老是尿不乾淨，針對這類泌尿系統問題，她建議利用膀胱經與腎經進行調理。排尿的核心穴位首推「關元穴」與「氣海穴」。

關元穴位於肚臍下3寸（約4隻手指寬處），氣海穴則位在肚臍與關元穴的中間點（約肚臍下1.5寸）。這兩個穴位主管身體元氣，能提供排尿所需的動力。

經常按摩此穴能滋腎陰、補腎氣，適合改善手腳冰冷、腰痠、夜尿及水腫等問題。透過規律按壓或熱敷，能讓長輩在白天走動後，晚上睡得更香，減少夜尿困擾。

薑片熱敷法 溫經通絡改善排尿

如果無法自行在家針灸，民眾可以改用熱敷或按摩的方式。吳明珠中醫師特別推薦「加工版熱敷法」，準備老薑片、蔥與鹽巴，將其包裹在布袋或厚毛巾中，使用微波爐稍微加熱。

之後再將帶有藥材香氣的熱敷袋壓在關元與氣海穴上，能有效溫通經絡、改善排尿困難。

腳部部位藏排尿神穴

除了腹部穴位，腳部也隱藏著排尿神穴。位於內踝尖上3寸（約4指寬）的「三陰交穴」，是肝、脾、腎三條經絡的交會點，對泌尿系統極有幫助。

另外還有「太溪穴」（位於腳踝骨內側後方區域），太溪穴是足少陰腎經的原穴與輸穴，被中醫譽為「人體第一大補穴」。

經常按摩此穴能滋腎陰、補腎氣，適合改善手腳冰冷、腰痠、夜尿及水腫等問題。透過規律按壓或熱敷，能讓長輩在白天走動後，晚上睡得更香，減少夜尿困擾。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照
◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師