每週攝取逾 140 克純酒精是地雷！研究：長期飲酒恐提前失智
不少人小酌怡情，作為日常社交或助眠的輔助，但研究指出，長期飲酒不僅傷肝，更會直接傷腦，加速腦部退化，影響記憶、判斷、衝動控制、情緒調節能力，甚至讓人提早失智。臺北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師洪研竣提醒，每週純酒精攝取量超過 140 克，將明顯增加失智風險，民眾還是避免飲酒、早日戒酒，以降低傷腦可能。
根據國際《Psychosomatics》2017 年一項系統性回顧，持續飲酒會使中壯年族群大腦功能受影響，提早出現失智症狀。國際期刊《Neuropsychiatric Disease and Treatment》2020 年的系統性回顧也指出，飲酒每週超過 14 個酒精單位、140 克純酒精，也就是每週 12 罐 330 毫升酒精濃度 4.5% 的啤酒，就會大幅增加失智風險。
洪研竣說明，酒精代謝物之一的乙醛除為一級致癌物外，也具直接的神經毒性，長期飲用將引發慢性發炎、自由基堆積及神經細胞受損，或改變腦部神經受體功能，傷害認知功能。另，酒精亦會導致神經生長必須的維生素 B1 缺乏，造成韋尼克氏腦病與高沙可夫症候群，患者出現眼球運動異常、步態不穩跌倒、嚴重失憶與虛談症狀，讓患者與家屬承受沉重壓力。
洪研竣分享，一名 52 歲生意人交友廣闊、應酬頻繁，一天常常喝掉 10 多罐啤酒或半瓶威士忌，甚至習慣靠酒助眠。然而，他的記憶力逐漸缺損、工作判斷失準，影響公司經營，壓力與債務隨之而來。後來就醫經臨床詳細問診、認知功能測驗及影像學檢查，確診為酒精性失智症，所幸接受戒酒藥物治療、動機式晤談與團體治療後，該生意人停酒僅 3 個月，記憶力與工作表現便有所改善。
洪研竣呼籲，具長期飲酒習慣的民眾應警覺失智風險，及早戒酒；若出現飲酒控制困難或記憶力明顯退化，應及早尋求專業精神醫療協助，以北市聯醫松德院區為例，其提供完整酒癮評估、藥物治療與心理治療服務，可幫助民眾擺脫酒精帶來的健康威脅。
文／周佩怡、圖／巫俊郡
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