「愛吃6食物」養出大腸癌！醫示警：容易累、便祕快就醫
記者鄭玉如／台北報導
隨著飲食與生活型態改變，台灣大腸癌發生率逐年增加。胃腸肝膽科醫師吳文傑提到，大腸癌早期多半無明顯疼痛感，但若出現持續便祕或腹瀉、糞便變細或帶血、體重莫名下降、容易疲倦，可能是罹癌警訊。另外，他還分享6大地雷食物，包括紅肉、酒精等，多吃恐增癌症風險。
吳文傑在臉書粉專指出，大腸癌早期多半沒有明顯疼痛感，常見線索包括「持續超過2到4週的便祕或腹瀉、糞便變細、帶血（鮮紅或暗紅）、體重不明原因下降、容易疲倦」。
而大腸癌高風險族群分別是「家族史、曾有大腸息肉、慢性腸道疾病、抽菸飲酒者」。此外，45歲後或有家族史與症狀者，應與腸胃科醫師討論是否安排糞便檢查與大腸鏡評估。
吳文傑分享6大地雷食物，長期過量攝取恐增罹癌風險。分別是紅肉（牛、羊、豬）、加工肉（火腿、培根、香腸、肉乾）、高溫油炸或燒烤、重鹽重糖醬料、含糖飲料、酒精。
另外，可以多吃全穀雜糧（糙米、燕麥、蕎麥、地瓜）、高纖蔬果（花椰菜、胡蘿蔔、海帶芽、奇異果、莓果）、優質蛋白（魚類、雞胸肉、豆製品、雞蛋）、發酵食物（無糖優格、味噌、泡菜），有助於降低罹患大腸癌的機率，不過攝取泡菜時應注意鹽分。
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