返校群聚怕怕！儲備抵抗力，度過病毒高峰期
孩子上學前4年，感冒次數會特別多，若孩子身體有充足準備，在面對無處不在的病毒時，嚴重度與併發症就能相對輕微，也更容易打敗病毒、減少對學習的影響。
諮詢專家／黃瑽寧醫師
根據研究顯示，校園中可能同時有3種以上病毒流行中，每個孩子一年約有8至13次被感染而生病的機會，也就是「每月一病」。爸媽也許常覺得別的孩子生病次數較少或痊癒速度較快，除了個人體質不同，有時只是生病時的外顯症狀明顯與否的差別。
無論上學與否，每個孩子都有可能感染許多常見的傳染病。爸媽除了帶孩子按時接種預防針，幫孩子挑選環境整潔、通風良好，注重衛生管理的幼兒園之外，在上學前幫助孩子建立良好的生活習慣、讓他擁有正常作息，也是重要的「預防」方式。
．營養均衡的飲食
想要提高孩子的抵抗力，健康且均衡的飲食很重要。五大類食物應均衡攝取，少吃精緻食物，油炸品等垃圾食物會降低免疫功能也應少吃。
．良好衛生習慣
平日藉由說故事、玩遊戲等方式，幫孩子建立感冒應戴口罩、常洗手以保持清潔等衛生習慣，也可避免病從口入。
．多曬太陽、多運動
多帶孩子到公園等戶外空間活動、玩耍、曬太陽，並且多親近大自然，別讓孩子總是坐著不動的當個「電腦兒童」或「電視兒童」。
．提升睡眠品質
讓孩子作息正常、擁有良好的睡眠品質，也能增強免疫力；生病時更應在家多休息，抵抗力與體力才會恢復的較快，同時減少傳染給其他師生的機率。