「他人之惡，不上我心」藏醫籲：用正念轉病為福
【早安健康／洛桑加參】 他人之惡，不上我心
西藏祖先不一定會留下什麼金銀財寶給後人，但智慧傳承肯定少不了。而這一句「他人之惡，不上我心」就是我們家最有價值的傳家寶。這八個字你多唸幾遍，會有神奇的事情發生！它會幫你把「敵人」變不見。
看電視新聞，小朋友在學校受了委屈，家長馬上氣沖沖衝到學校，嚷嚷著要討公道，要老師道歉、要對方家長認錯。這樣的事，在我家鄉幾乎不可能發生。曾有一次我手流血了跑回家哀爸叫母，還來不及說玩伴的不是，父親便先趁機教我「如何原諒」。
自己沒有顧好自己，自己也有責任，不能通通怪到別人頭上。就算別人有心或無意，做了什麼不好的事情，傷害到你，也沒必要往心裡去。積怨，是對自己的二次傷害。跟人家生氣、賭氣，真的沒必要。還不如，傷口包一包，眼淚鼻涕擦一擦，趕緊繼續再去玩。
從醫之後我更發現，很多病，真的都是積怨積來的。煩人、惱人，傷的是自己的身體。怎麼會這樣呢？你討厭的那個人沒事、自在消遙的很，反而自己健康出問題？從免疫力來看，就很清楚。
樂觀的人、懂得轉念的人，的確能轉病為福，因為他們體內有較多的輔助T細胞（Helper T Cells）。這是一種在人體免疫反應中扮演種要角色的淋巴細胞。樂觀的人，他們的輔助T細胞消滅癌細胞的效能非常強大。而悲觀厭世的人、長期承受巨大壓力的人、對人充滿敵意的人，他們的免疫防護往往是不健全的。不但極易受到感染，一旦生病開刀，復原的速度不如樂觀的人，疾病再度復發的機率也比較高。
惱人、怨人，是在往自己身上積毒。不但傷害免疫力，連血液都會變得混濁。長期循環不好，心血管疾病隨時都有可能爆發。
或許你要抗議，那做「壞事」的人沒事，豈不是很不公平？其實他不會真正沒事。地球上有一個「能量守恆定律」。假設A發出壞的能量，到B身上，B可能會有兩個反應，第一是罵回去打回去，第二是不理他轉身離開，轉身隨即不再去想。
選第一個，那A跟B就會在負能量中糾纏好一陣子。選第二個，B不去接招，也就不用打架。然而負能量不會憑空消失，它沒有被任何人接收，也只好返還回去A身上，就好比拿皮球丟牆，反而彈回去砸到自己，B只要當好那面牆就可以。這時，A有多壞，他所接收到的果，就有多衰。
這個宇宙，是最公正的宇宙，最高智慧自有決斷，我們連討厭別人的力氣，都可以省下來了，至於那些狗屁倒灶的鳥事壞事，想都不要去想它。
斬斷宿怨、剪斷糾纏，準備開始過好日子。
拒他人之惡於心門外，不要把惡放在心上回味，因為那很毒。人心，若你把它當成聖地，你只會讓好東西進來。所念所想，無一不美。快樂過上一天，你就賺到一天。
把我的傳家寶送給大家。願你一世開開心心、平平安安，從此過著幸福美滿的生活，考試都考一百分
作者簡介：洛桑加參醫師，身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術－身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。 臉書粉絲專頁：洛桑加參@DR.LOBSANG
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