指甲橫紋可能是嚴重疾病！2飲品補維生素緩解發炎

中醫師羅珮琳指出，從中醫的角度來看，手指甲的狀態可反映身體健康。濕熱體質者易生汗疱疹，建議飲用健脾祛濕的玉米鬚白茅根茶。營養師許瓊月也提醒，皮膚反覆發炎除了就醫治療外，日常飲食調整也很重要。

直紋凹凸反映身體老化

羅珮琳中醫師表示，許多病人會詢問指甲上出現直紋或凹凸不平的情況。她解釋，指甲直紋通常是老化的現象，常見於70、80歲長者。然而，若20、30歲的年輕人出現這種狀況，可能與神經衰弱、思慮過度、睡眠不足等因素有關，顯示身體已開始出現慢性器官病變，邁向衰老。

指甲脆裂營養不良

羅珮琳提到另一個常見問題是指甲脆裂，這通常意味著甲床根部血液循環出現問題，導致指甲營養不良。其原因可能是鈣、鐵等營養素缺乏，或是甲狀腺、腎臟等疾病影響營養吸收。

橫紋凹點反映身體壓力

羅珮琳指出，指甲上出現橫紋，俗稱「博士線」，代表指甲生長期間身體承受較大壓力，可能是嚴重疾病或系統性疾病所致。此外，指甲上出現針刺般的小凹點，甚至出現甲床剝離的狀況，可能是真菌或黴菌感染所致。她曾遇過一位女性病患出現前段甲床剝離和小凹點，後來確診為乾癬性指甲，是一種免疫疾病的表現。

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小白點反映過敏體質

羅珮琳提到，許多人指甲上會出現小白點，這可能是缺鋅或身體出現過敏反應所致。她建議，若皮膚經常過敏，可按壓曲池穴（位於手肘橫紋盡頭）以緩解過敏反應。

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濕熱體質易生汗疱疹

羅珮琳指出，汗腺炎和汗疱疹都反映身體正在發炎。她曾遇過一位40多歲男性病患，本身有乾癬問題，後來出現汗疱疹和化膿性汗腺炎。由於工作壓力大，經常飛往氣候潮濕炎熱、飲食重口味的東南亞，導致化膿性汗腺炎反覆發作。羅珮琳建議，一般體濕或汗疱疹可飲用健脾祛濕的玉米鬚白茅根茶，若已出現化膿性汗腺炎，則需加入清熱抗菌藥物如夏枯草、龍膽草、黃連等。

飲食調整有助改善

營養師許瓊月指出，皮膚反覆發炎除了就醫治療外，日常飲食調整也很重要。她曾遇過一位30多歲男性個案，因長期食用炸雞、可樂、鹹酥雞等易引發發炎的食物，加上慢性食物過敏，導致身體發炎反應和氧化壓力大。

許瓊月建議避免發炎食物，多攝取富含維生素E、Omega-3脂肪酸、B群等抗發炎營養素的食物。她推薦每天早上飲用一杯自製蔬果飲，內含半顆地瓜、半顆蘋果（連皮）、羽衣甘藍、藍莓、橄欖油和檸檬汁等，再搭配B群、維生素E、魚油等營養補充品，有助減少身體氧化壓力。該名個案在調整飲食及補充營養素2個月後，皮膚發炎狀況獲得明顯改善。

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◎ 諮詢專家／羅珮琳中醫師．許瓊月營養師