遠離塑膠微粒光吃注意也不行！洗滌「這類」衣物恐釋放70萬根塑膠微粒(下)【TODAY健面聊｜譚敦慈老師】

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【段落重點】
00:00上集回顧
00:37 「三不吃」原則：魚皮、魚頭、魚內臟怎麼挑才安全？
01:21 如何判斷魚漿食品是否含鯊魚？食品標示看這點
01:56 原來洗衣服也會產生塑膠微粒！一次高達70萬根
02:32 遠離快時尚！穿衣挑材質與顏色也能減少塑膠暴露
03:17 兒童衣物怎麼選？避免圖案、鮮豔色、防咬安全
04:34 洗衣小技巧：洗衣袋怎麼選？烘衣服要等10分鐘再開
05:58 面對塑膠無所不在，該怎麼辦？別恐慌，先學會減少暴露
06:37 哪些食物能幫助塑膠微粒排出？綠花椰、優格、全穀高纖別錯過
07:07 「右側睡姿」有助身體代謝毒物？睡姿也很關鍵
07:36 一次性紙容器危機：比塑膠袋更毒？安全加熱容器這樣選
08:37 旅行可以喝瓶裝水嗎？出國注意當地自來水中的隱藏危機
09:11 「三少兩夠」原則整理：少用一次性容器、少偷懶、少瓶裝水
09:38 不是只能吃綠花椰菜！深綠色蔬菜變換吃才不膩

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