女性更年期症狀提早來報到？ 中醫4招教你舒緩不適
更年期症狀通常發生在45～50歲前後，陸續出現月經不規則、熱潮紅、頭暈等更年期症狀。而發生在40歲前就算是更年期提早來報到，為什麼更年期症狀會提前？5種特徵請注意！中醫師教你4訣竅安度更年期。
（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
更年期症狀提早出現的5特徵
有這5種特質的人，除了更年期症狀容易提早出現外，症狀通常也比較明顯。
1. 作息晨昏顛倒
2. 愛吃辣
3. 擔任主管級
4. 自我要求高
5. 個性急
（康健編輯部整理，盧亞屏製圖）
中醫師教4招，安度更年期
1. 找到適合的紓壓方式
2. 養成運動習慣
3. 回歸大自然節律
4. 均衡、清淡飲食
檢測你的更年期症狀嚴重程度
（圖片來源 / 《康健雜誌》238期）
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