學會當主角，而不是NPC！專家親授「遊戲化思考」4步驟規劃人生

如何找到人生遊戲？遊戲化與行為設計領域的先驅設計師周郁凱、馬克．迪亞茲（Mark Diaz）於《一萬小時的遊戲》一書中，結合行為科學與遊戲化思維，提出6步驟英雄旅程，從確立人生使命開始，進而識別天賦、選定角色並磨練關鍵技能，將現實挑戰轉化為可破關的「任務」，從而達成傳奇般的成就。以下為原書摘文：

如何選擇你的人生遊戲？

你究竟要如何選出那款屬於你的人生遊戲？選人生遊戲，比選一款電玩遊戲的類型難得多，需要大量時間、心力，甚至反覆試錯。然而，選對遊戲極為重要，畢竟，這攸關的是你的人生。當你問年輕人「你將來想做什麼？」時，多半得到的回答是聳聳肩：「這問題太大了⋯⋯我根本沒辦法想。」

正因為這個問題又大又難，才更需要你每天花心力去面對它，而不是逃避，直到某一天發現自己已落入無法掌控人生軌跡的境地——那正是許多人陷入中年危機或四分之一人生危機（quarter-life crisis）的原因。

為了讓這件事更容易著手，以下提供4種方法來幫你找到自己的遊戲。4種方法最好都試試，能提高你選到正確遊戲的機率。

方法1：辨識你的熱情

找到你的熱情並追隨熱情是常見的建議。對某些人來說，把熱情變成人生遊戲很自然；但某些人很難想像把某項熱情發展成一段完整的人生旅程。而我深信，只要具備足夠的創造力與努力，任何熱情都能被轉化為人生使命。

在這個方法中，你可以列出自己的興趣、嗜好，以及真正讓你興奮的事物。誠實面對自己，分辨哪些是3分鐘熱度、哪些是能陪伴你一輩子的熱情。回想這些熱情過去如何形塑你的人生，並思考它們是否能被轉換為你的人生遊戲。

問問自己：如果接下來的30年你每天都做與此熱情相關的事，你還會熱愛自己的生活嗎？每次談起這個主題，你是否都興奮得停不下來？

當然，理想的人生遊戲不該只是某個單一職業，而應接近你的願景，例如：「讓世界的孩子都露出笑容」「成為超有名的人」「創造能被世界看見的作品」，甚至把人生遊戲定義為找到一位懂你、愛你、支持你夢想的伴侶，也沒什麼好害羞的。

選人生遊戲時，你往往需要無視社會壓力、父母期待、同儕嘲笑——因為他們玩的是他們自己的遊戲，而不是你的。重點是：這是你的人生、你的遊戲。在這趟人生遊戲落幕時，你是唯一要為你的選擇負責的人，也要承受全部後果。不要讓別人的議程或價值觀左右你的熱情。

方法2：思考每次接觸都能激勵你的事物

是否有某些類型的電影、新聞故事，或某些生命中的遭遇，特別能觸動或激勵你？也許是上次看到有人細心照料一隻受傷的野生動物；也許是看到勇者為了信念無畏衝鋒；又或是聽到有人克服弱點、創造偉大成就的故事，觸動了你的情感。

無論是哪種時刻，都請把它記下來，並試著找出：是否有某種人生遊戲與這份感動有同樣的共鳴？你真正要抓住的，是你在這些情境中觀察到的模式，為人生遊戲設定一種方向，比如：「我想奉獻人生給比自己更偉大的事物，即使那意味著危險與犧牲。」

即使這樣的描述聽起來模糊，這本身仍是一個完全值得選擇的人生遊戲。即便你還不知道要為哪個重大使命奉獻，你已經能開始帶著熱情與方向感過日子。

方法3：思考如果不用擔心金錢，你會做什麼

沒有體驗過1萬小時遊戲的人，往往以為所有人都只受金錢所驅動。畢竟，金錢就像燃料，支撐著我們的生活；沒有它，我們可能就像掙扎求生的NPC。然而，金錢只是燃料，並不是目的地。我們使用燃料，是為了行進到有意義的目的地；若你只為了獲得更多燃料而前進，那是一個毫無意義、亦無目標的迴圈。

人生遊戲的重點不在於它能賺多少錢，而在於你想過什麼樣的生活。我們賺錢，是為了提高生活品質；但事實上，我們生活的大部分時間都在工作，也就是說，工作本身就決定了生活品質。

找到那款即使不用擔心金錢、你也願意每天投入的人生遊戲。確保這款遊戲值得你玩一輩子，即便你永遠無法「破關」。只要你正在玩這場遊戲，你就在贏得勝利。唯一會輸的方式，是因為害怕失敗而拒絕開始。

方法4：找出你的典範

還有一種方法可以幫你判斷哪一款人生遊戲真正對你重要，就是找出你敬佩的人，無論是真實人物或虛構角色，並思考是否你也想留下像他們那樣的生命軌跡？

更重要的是，弄清楚他們身上哪一種核心特質讓你真心尊敬：他們是否真心關懷他人？是否用智慧與努力解決世界上最棘手的問題？是否願意犧牲自己，去拯救更多人的生命？

我的典範：《魔鬼終結者2》的角色我的其中一位虛構典範，來自經典電影《魔鬼終結者 2》（Terminator 2）。而如果你看過，你可能猜不到我選的是誰：不是主角，也不是導師、忠誠夥伴，更不是反派，而是賽博汀公司（Cyberdyne）的特殊專案總監：邁爾斯．戴森（Miles Bennett Dyson）。

但最重要的是——他真的在乎家人。好吧，他是個好人——那又怎樣？為何戴森是我真正的榜樣？原因不是他的頭腦、地位或財富，而是他選擇做對的事。聰明或有魅力不見得能代表個人的真正價值；但做對的事，卻永遠可以。

也正因為有戴森這樣卓越的典範，我才能將自己的人生遊戲定義為：「創造能改變世界的發明與企業，同時保持初心與正直，始終選擇做對的事。」

只要你能找出典範最打動你的關鍵特質，就能用更貼近自己的方式，對準他們的軌跡，並在未來找到屬於你自己的道路。現在，你已掌握這些用來釐清人生遊戲的方法，請從容地選擇屬於你的遊戲。也許需要幾週、幾個月，甚至幾年，但絕對值得，因為找到正確的遊戲，才能讓你的人生旅程值得走。

（本文摘自／一萬小時的遊戲：你的人生也可以遊戲化，從活得像NPC蛻變成自己的英雄／商業周刊）

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