瘋媽祖也要顧身體 醫師親授「健康錦囊」 助香客健康平安遶境
「粉紅超跑」白沙屯拱天宮媽祖進香，大甲鎮瀾宮媽祖遶境，接連登場，全台三月瘋媽祖，面對遶境期間早晚溫差大，信徒燃放鞭炮或行進間面臨空氣汙染、體力與健康挑戰，醫師特別送給信眾「五大健康錦囊」，希望陪伴香客與媽祖同行，遠離呼吸道與三高造成的風險，完成健康平安遶境之旅。
衛福部台中醫院家醫科醫師江京育表示，媽祖遶境期間，沿途信眾熱情點燃鞭炮與燒香，空氣中瀰漫的煙塵與PM2.5濃度，往往瞬間飆升，懸浮微粒一旦進入肺部，對有氣喘病史或過敏性鼻炎的民眾，可能造成影響，建議香客全程佩戴口罩，最好選擇防護力較佳的醫用口罩，若感到呼吸不適，立即至空曠處休息，降低氣喘患者氣喘發作的風險。
另外，對於遶境期間可能因為早晚溫差大或下雨等多變氣候，易導致感冒受涼。江京育醫師指出，溫差劇烈波動會導致血管收縮，對於患有心血管疾病的民眾來說，更是誘發心絞痛或中風的高風險期，他特別叮嚀，行前應備妥洋蔥式穿法的衣物，隨身攜帶雨具及乾淨的替換衣物，一旦淋雨應儘速更換，並注意保暖，確保血壓平穩。
針對高血壓、高血糖、高血脂的「三高」患者，江京育醫師強調「藥物與體力」缺一不可。他提醒行前務必諮詢醫師進行體能評估，並備足遶境期間的常規用藥，切勿因參與活動而擅自停藥，建議三高民眾，除了備妥日常用藥定時服用，也可以隨身攜帶病歷卡或註記用藥紀錄的隨身小卡，以便發生緊急狀況時醫療人員能迅速掌握病史。
至於遶境沿途香客提供豐富餐食點心與飲料，江京育醫師提醒香客，應秉持「清淡、低油、少鹽」的熟食為主，沿途記得隨時補充水份，飲料盡量以白開水、無糖飲料為主；但對於糖尿病患者，則要特別需注意糖分攝取，避免大量飲用含糖飲料或食用過多高糖供品造成血糖飆升；另高血壓患者則應以低鹽食物為主，避免高血壓風險。
醫師說，每年遶境常見的求診原因，除呼吸道與心血管疾病外，還包括足部水泡、中暑等熱傷害、以及鞭炮炸傷等意外。呼籲信眾，在展現虔誠信仰的同時，也要時刻關注自身體能狀況，一旦出現胸悶、喘不過氣、意識不清或嚴重傷口，應立即尋求沿線醫療救護站協助或就近送醫，才能健康平安與媽祖同行。（寇世菁報導）