主播夏嘉璐蠟燭多頭燒仍挑戰3鐵，運動是最寶貴的獨處時間
42歲的夏嘉璐在主播圈中風格獨樹一幟，168公分、招牌短髮讓人誤以為她從小就是體育健將。其實她快40歲才養成運動習慣，第一次上跑步機讓教練心驚、第一次挑戰三鐵還差點溺水。但如今她的粉絲頁上滿滿是跑步、騎車、登山照片，運動對她來說不是挑戰巔峰，更是跟家人一起創造回憶、「只要做，就有回饋」的重要生活元素。
看著夏嘉璐迎面走來，比想像中還要高瘦，年過40、工作忙碌，還是3個女孩的媽，好身材是用一點一點湊出來的零碎時間、在烈日下揮汗曬黑換來的，「化妝師都嫌我像洗澡沒有洗乾淨，」她說。
主播妝粉底要用到最深色號，這卻是陽光親吻的光榮印記。彷彿時光回到16、17歲的夏天，那時夏嘉璐是景美女中儀隊隊長，同樣頂著太陽曬出古銅肌，只不過當時苦練的是刀法、槍法，如今拚的是肌耐力、長跑呼吸節奏。
（聊起剛開始運動的趣事，夏嘉璐笑得非常開心。照片來源：陳弘璋攝。）
深蹲15下就覺得快死了，弱雞跑姿嚇壞教練
夏嘉璐在2015年、38歲那年才「起跑」。那年年初她許下新年願望：養成運動習慣，不是因為體重爆增，也沒有生病，單純想更健康、精神更好。
但和長手長腳的運動健將外表相反，夏嘉璐大學唯一被當的一科就是體育，所以她一站上跑步機就嚇壞教練，「教練說他心裡『登愣』了一下，覺得我太恐怖了！」
肌力狀況差、肢體不協調，儀隊隊長變得和多數初進健身房的女生一樣很「弱雞」，「深蹲個15下，來回個3次，就覺得『我要死了、我要死了』。」
因為底子超差，得從最基礎的重訓練起，慢慢才能跑到3公里、5公里。當年10月夏嘉璐就膽子很大地報名了第一個賽事，一下就挑戰51.5公里的台東鐵人三項標準賽，自以為會跑、會騎車、會游泳就能完成三鐵，結果是差一點溺水的驚險體驗。
（2018年騎車東進武嶺。照片來源：夏嘉璐提供。）
三鐵初體驗險溺水，終點見老公「比結婚還開心」
對距離長短完全沒概念的夏嘉璐，比賽當天才發現在開放水域游泳和泳池完全不一樣，途中一度嗆到吃水，加上她只會極耗體力、又一直在水面下的自由式，游到完全迷失方向，還好救生員及時發現才安然無恙。
她記得那天體感溫度將近38℃，撐到最後在終點看見老公，「我覺得我這輩子看到他都沒有這麼開心過！」夏嘉璐說連結婚當天都沒有這麼感動，「真的是第一次，我一看到他就哭了。」
這個初體驗有驚無險，「從來沒想過可以完成這件事，可以活著回來。」三鐵初生之犢得到滿滿成就感，漸漸地只要幾天沒練跑就覺得渾身不自在。
（2019年的Challenge Taiwan鐵人賽，老公帶著3個女兒在終點等待夏嘉璐，全家一起跑進終點。照片來源：夏嘉璐提供。）
鐵人媽媽攜手大小鐵人，全家投入賽事
夏嘉璐投入運動後也迅速感染老公，如今三鐵成了家庭活動，她固定一年排一次三鐵賽，夫妻倆和三個女兒一起出動。
「一個人比賽、另一個就顧小孩，」夏嘉璐說。比標準賽難度更高的是半程超鐵（113公里），夏嘉璐一家原本已報名今年4月Challenge Taiwan的賽事，卻因為新冠肺炎疫情而順延。
（2019年的Challenge Taiwan鐵人賽。照片來源：夏嘉璐提供。）
她為了這第一次賽事，準備工作超齊全，因為夫妻倆要一起下場，老大、老二也要挑戰「小鐵人」，她號召幾個友好的家庭一起參賽，彼此能相互照應，小孩不怕沒人顧。
如今疫情打亂賽事，夏嘉璐靜待能挑戰113的時機，但對於最高殿堂超鐵（226公里），她搖搖頭說「不了」。挑戰226得投注大量時間心力，她也看過同好因為達不到目標而崩潰、好幾年都提不起勁再運動。
「我從來沒有要達到巔峰，」回歸初衷，她只是一個想養成運動習慣的忙碌媽媽，「真正有成就感的是，只要做，就有回饋。」
（運動填滿夏嘉璐的零碎時間。照片來源：森爸的街頭攝影提供。）
運動成日常，跑步、騎車享受自我對話
現在夏嘉璐把零碎時間都拿來運動，維持一週運動4～5天的頻率，她說一天能抽出1小時就很夠用，而且以前從來沒想過，運動會變成很重要的個人時間。
「我會在跑步、騎車的時候一邊聽講道、一邊禱告，一邊整理自己的想法。」從26歲進入電視新聞圈後，夏嘉璐真正喘口氣的「長假」其實只有陪先生到美國華府工作的半年，和其他身兼多職的媽媽一樣，總是蠟燭多頭燒。
過去不拿手的運動，如今卻為她保留了珍貴的喘息空間。就像在筆直的路上一直跑，終於有餘裕欣賞沿路風景，而眼中閃爍的，仍是當年那個儀隊女孩的晶亮光芒。
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