漂白水一定要用冷水稀釋！護理師提供10大精準防疫指南
武漢肺炎疫情持續延燒，無論是口罩、酒精、漂白水都已經成為每個人家中必備的防疫物資，但看起來簡單的消毒、防疫背後，卻有許多被忽略的細節，一步做錯可能就會失去防疫的效果，甚至還有害。
為了釐清這些防疫的概念，香港大學護理學院也拍攝影片，提供10個防疫問答，希望幫助大家能更了解一些消毒的細節，達到精準防疫的效果。
一、熱水可以殺病毒，但熱水＋漂白水無法消毒，反而有害！
雖然超過60°C的高溫可以殺死新冠病毒，但漂白水遇到熱就會分解，反而會釋放出大量的氯氣，可能會造成過敏、呼吸道受傷，或是氯氣中毒；即使都沒事，被分解掉的漂白水也沒有殺菌效果了。
建議使用常溫的冷水稀釋漂白水最安全，而且能保持效果。
圖片來源：pexels
二、洗澡的時候不要開抽風機
因為之前香港有大樓傳出因為排糞管傳播，導致武漢肺炎疫情的消息，所以香港大學護理學院認為，在不知道居住大樓的排污系統是否有滲漏風險的情況下，為了謹慎起見，還是不建議在浴室開啟抽風機，以免病菌進入室內。
而新加坡針對「確診病人居住的負壓隔離病房」研究也發現，排氣口的風扇上的確有病毒殘留，表示風扇會攪動空氣中的病菌；如果真的要開抽風機，還是建議人不要在浴室、廁所內，並且把門關上，避免跟其他室內空氣混淆。
三、外出回家後，鞋子上可能會沾染病毒，記得進屋前先消毒。
鞋子的病毒比較容易被忽略，不過可在家門前放一塊浸過1：99稀釋漂白水的毛巾、地毯，進屋前先踏一踏殺菌。
四、外出後，外套要馬上處理
薄外套可以直接放入洗衣機清洗，如果是厚外套，千萬不要馬上放入衣櫃，要放在空氣流通的位置通風一晚。
五、每次外出回家後，一定要洗頭
頭髮容易沾染病菌，因此外出回家後，記得要洗臉、洗澡、洗頭，最重要是保持良好個人衛生，還沒清洗乾淨前，不要觸摸眼口鼻。
六、比起用道具按電梯，勤洗手更重要
使用小道具代替手指按電梯按鈕或是其他按鈕，的確可以避免手指接觸到病毒，但要一定要定時清潔小道具，不然反而成為更大的病毒來源。所以比起用小道具代替，其實勤洗手更重要，如果有勤洗手，其實用手指按電梯按鈕沒有問題。
七、比起戴眼鏡來預防病毒透過眼睛感染，避免揉眼睛更重要
而戴眼鏡也是一樣，雖然戴眼鏡可以預防病毒、飛沫噴到眼睛，但更重要的是，其實我們很常在不自覺中摸眼、揉眼，所以更重要的是，在沒有洗手的情況下，千萬不可以觸摸眼口鼻，才是真的避免感染的方式。
八、比起用酒精噴灑消毒，更建議用抹的方式消毒
而使用酒精噴灑消毒時，可能會讓空氣擾動，帶動病毒在空氣中傳播，建議最好先將酒精噴在紙巾或毛巾上面，再進行清潔。
九、手有3個地方最容易洗不乾淨
洗手時，指尖、大拇指、指縫間最容易洗不乾淨，建議按照「內、外、夾、弓、大、立、腕」的口訣洗手。
圖片來源：翻攝香港大學護理學院YouTube。
內外夾弓大立腕
- 手掌內、外搓洗乾淨
- 十指交錯洗淨夾縫
- 弓起手指搓洗手指背
- 搓揉大拇指與虎口部位
- 立起手指將指甲縫洗淨
- 最後要連手腕一起清洗
十、前2天曾有輕微發燒，今天已退燒，可出席同事的婚宴嗎？
由於病毒有潛伏期，若不確定自己是否帶菌者，不建議參與聚會。只要人人都注意個人衛生，就可以切斷病毒的傳染鏈。
文、圖／盧映慈
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