【健康圖擊隊EP.01】如何改善黑眼圈？3招教你戰勝熊貓眼！
黑眼圈一直都是困擾許多人的一大難題，想要改善黑眼圈大家首先會想到的就是要”早睡早起”，這句話說的一點都沒錯！但是並不代表這是唯一答案，黑眼圈的種類與解決方法可以分為好幾種，找到自己的種類再對症下藥才是解決問題的最好辦法！
黑眼圈的四大種類
血管型
主因：鼻過敏或鼻塞、睡不飽
顏色多為深紫色，於眼睛下方血管堆積處，特色是當拉推下眼皮時，黑眼圈位置與形狀不為所動。
色素型
主因：黑色素沈澱、異位性皮膚炎
上下眼皮都有黑色範圍，是屬於皮膚色素沉澱於表皮的問題。
結構型
主因：眼袋、淚溝、脂肪流失
常因下眼肌肉收縮過強引起，或是老化，導致看起來有凹陷的情形。
複合型
以上三種黑眼圈，同時擁有兩種或三種的情況就是複合型黑眼圈。
改善黑眼圈的辦法
改善生活習慣
早睡早起是最基本也最重要的，飲食方面也要避免過鹹重口味的料理。睡前注意不要喝太多的水，讓脾臟的代謝能夠有休息的時候。
飲食調理(內用)
少吃寒性食物，例如:西瓜、水梨、橘子。
美肌補脾臟，可補充:銀耳、燕窩、玉竹、百合、白果、山藥。
活血化瘀補腎，可補充:黑木耳、肉桂、黑豆、紅棗、枸杞、龍眼。
按摩敷臉(外用)
可以讓冰敷和熱敷在眼睛四周交替使用，促使眼睛四周的血液循環加快，如果想要加強效果，可以在敷眼睛時加入丹參粉或是含有咖啡因的茶包。
改善黑眼圈的六大穴位
不只是敷眼睛，用按摩或是刮痧也會有很好的效果。
方法：可用指關節順時針輕輕按壓5圈，重覆20-30次。
魚腰穴：位於眉毛中央
攢竹穴：位於眉頭
晴明穴：位於內眼角的鼻樑上
印堂穴：位於兩眉頭的中心點
瞳子髎穴：位於眼尾的凹窩上
四白穴：位於瞳孔正下方，距眼眶約１拇指寬
影音內容來自《擊退黑眼圈，中醫教你按 6 穴道！》《黑眼圈不要來》，影片編輯 / 羅伊
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