致命大掃除肺裡全是黴！4大NG行為「這動作」毒氣恐波及全家
農曆新年將至，家家戶戶開始捲起袖子準備大掃除，希望能「除舊佈新」迎好運。然而，這場年度掃除計畫如果沒注意到一些小細節，把灰塵、黴菌一掃而空的同時，不僅「肺可能髒了」，就連大腦都有可能被真菌啃食！
究竟在大掃除時有哪些不可觸碰的禁忌？接下來就一一拆解，讓你在維持居家環境整潔的同時，更能守護全家人的健康。
禁忌1：沒戴口罩「肺部都髒了」！小心吸入細菌、黴菌、粉塵
許多人打掃時習慣拿著毛刷東刷西抹，看著灰塵飛揚還以為掃得很乾淨，卻不知道這正是最危險的時刻。當細菌、黴菌孢子、塵蟎隨著清掃動作懸浮在空氣中，這些微小的「健康殺手」會直接進入呼吸道，誘發氣喘、過敏。
台灣近期也出現25年來首例感染漢他病毒死亡案例。由於病毒多存在於鼠類糞便與尿液中，打掃時若吸入受污染的塵土，就可能因此染病。
近期中國河南更傳出驚悚案例，一名6歲女童在參與大掃除後，竟連續17天高燒不退，檢查發現腦部出現20多個宛如被「啃食」的孔洞，研判與短時間大量吸入含有「煙麴黴」的發霉粉塵有關。神經內科醫師葉宗勲分析，這類真菌可能突破免疫防線直攻中樞神經系統，所幸及時治療，才避免憾事發生。
這些案例都多起案例為大掃除安全敲響警鐘，葉宗勲醫師特別提出4大關鍵提醒：
- 隔離高風險族群：讓孩童與長者待在室外或通風良好的房間，避免直接接觸揚起的粉塵。
- 務必先通風：讓空氣流通至少30分鐘，降低室內懸浮微粒濃度。
- 穿戴完整防護：應穿戴長袖衣物，並配戴口罩，保護呼吸道與皮膚。
- 避免塵土飛揚：先用濕拖把、濕布擦拭，避免掃把揚起黴菌粉塵。 禁忌2：清潔劑隨意「混搭」！當心氯氣中毒變奪命毒氣
為了對付頑強的油垢與霉斑，有些人會突發奇想，把多種清潔劑混搭，以為強強聯手效果加倍，但這在化學專家眼中竟然是極其危險的行為！
【清潔劑混和NG組合】
- 漂白水＋其他清潔劑：漂白水與其他產品混合後會產生有毒氣體，如氯系漂白水與鹽酸混用會產生氯氣，造成眼、鼻、肺不適；漂白水也不適合與醋、氨水（阿摩尼亞）或是酒精類混合使用。
- 不同品牌的水管疏通劑：每個品牌的水管疏通劑成分、酸鹼不同，再加上這類產品具有強烈腐蝕性，使用不當可能產生爆炸。
- 小蘇打+醋：小蘇打為鹼性，醋是酸性，混合後會產生水和二氧化碳，若放在密閉或窄口的空瓶，會造成膨脹爆炸的。
禁忌3：爬高沒求穩、忽視支撐力！
為了擦拭天花板或櫥櫃頂端，不少人會隨手拿張塑膠椅或利用沙發扶手支撐，當心這可能是跌倒、骨折的開端。尤其根據統計，65歲以上長輩跌倒的死亡率是12％，並會隨年齡增加，到了85歲，死亡率高達68.8％，不得不慎。
長輩平衡感、肌力都可能退化，一旦跌倒往往來不及反應。最好不要爬高，尤其容易滑動的塑膠椅特別危險，即便真要攀爬高處，例如想拿高處的東西，最好使用有防滑功能的梯子，底下也要有人協助攙扶才較安全。
禁忌4：沒留意打掃姿勢，讓肩頸腰部發出哀鳴
大掃除後總是腰痠背痛到動彈不得嗎？這通常與「姿勢錯誤」脫不了關係。搬重物、長時間彎腰刷洗地板、掃地、拖地，會讓腰部承受諸多壓力。搬重物不注意更可能拉傷腰部韌帶肌肉、造成椎間盤突出；擦拭高處沒暖身，就容易肩頸痠痛。
復健科黃昭竣醫師建議「做家事半小時，休息10分鐘」。利用長柄工具來延伸手部觸及範圍，「以蹲代替灣」減少彎腰頻率。如果必須搬重物；記得要「先蹲下、背部打直再搬起」，利用大腿的力量而非腰部，才不會讓原本開心的過年，變成要在病床上度過。
【聰明大掃除小訣竅】
- 濕式清潔取代乾掃：打掃前先用噴霧或濕抹布，避免黴菌孢子與粉塵飛揚進入呼吸道。
- 務必全程配戴口罩，保護肺部不被隱形殺手「髒東西」入侵。
- 強制通風：維持空氣對流，稀釋化學藥劑異味與過敏原。
- 化學品「單打獨鬥」不混搭：鹽酸絕不可與漂白水混用。
- 姿勢求穩不求快：使用穩固的專業梯子，避免利用會滑動的椅子支撐，預防跌倒骨折；搬重物記住「先蹲後起」用腿力，別彎腰硬搬。
- 分區作戰，適時休息：將家中區域分成三到五天完成，避免短時間內高強度勞動。每打掃30分鐘應休息一下，伸展一下僵硬的肌肉。