換季肌膚鬧脾氣？醫教3步驟穩定膚況　保濕＋防曬＋正確清潔是關鍵

30秒看重點

換季時溫差與濕度變化大，易造成乾燥、泛紅、長痘與細紋，主因為角質層油水失衡。保養重點在於保濕、防曬抗老與正確清潔。可使用玻尿酸、B5、神經醯胺等成分加強保水，並依膚質調整產品。避免過度清潔，立即補水有助穩定膚況。

正值季節轉換的時節，氣候變化相當大，外在環境的溫度和濕度也不穩定，許多人的肌膚紛紛開始鬧脾氣，可能出現乾燥、泛紅、脫皮、長痘痘、出現細紋等膚況，整個臉色也顯得黯淡無光又憔悴，真的十分惱人，要解決這個困擾，切記換季時肌膚保養3部曲。

1、加強肌膚保濕

多數乾燥肌膚的問題都起源於「角質層的油水不平衡」，因此，在夏秋季節交換的過渡期，可以採分區保養的方式，每人根據自己的膚況，更換合適的保養品。舉例來說，針對易出油的T字部位，應捨棄清爽的液態產品，改用滋潤度高的霜狀保養品，尤其是偏乾的兩頰肌膚，也可率先使用冬天的滋潤保養品。

換季時節的保養品除了講究滋潤之外，也可以選擇添加玻尿酸、維生素B5、神經醯胺酸、角鯊烯等保濕成分的保養品。透過這些保養品易於被皮膚吸收的特性，同時可以達到保水、鎖水和改善肌膚暗沉粗糙的問題。

2、 做好抗老、防曬

若是肌膚特別乾燥，甚至已經出現細紋等初老症狀的女性，則可選擇添加膠原蛋白或是EGF等具有緊緻肌膚效果的保養品。不過，許多人的肌膚出問題是因為過度保養所致，因此，建議購買之前先了解個人的肌膚需求，選擇適當的保養產品才對。

EGF是種表皮生長因子，EGF濃度和抗老保濕效果有正向加乘效果。這種成分早期只被運用於促進傷口修復，但是，近年來發現有加速表皮分化、刺激基底層細胞增生、促進老舊角質新陳代謝等優點，還能改善暗沉、粗糙、乾澀和細紋等肌膚老化現象，也很適合做為換季保養的重點產品。

3、 保養品要適合膚質

洗臉往往是皮膚水分流失的關鍵時刻，因此，無論是潔面還是卸妝，力度都要保持輕柔，從T字部位開始清潔，然後才是兩頰，最後是最脆弱的眼週。卸妝的時候，為了減少摩擦和刺激皮膚，建議選用卸妝乳、卸妝霜等質地比較豐厚柔滑的卸妝品，而且用量不能省，卸妝過程最好以最快速度完成，以減少對皮膚造成不必要的負擔。

清潔過後要盡快在臉上塗抹具有保濕作用的化妝水，建議用沾滿足量化妝水的化妝棉，仔細擦嘴角和鼻翼等角落處，還有耳背和脖子等經常被忽略的部位。或是利用幾片化妝棉沾滿保濕噴霧或化妝水之後用來敷臉，也有瞬間撫平乾紋的作用。

FAQ

Q1：換季為什麼皮膚容易出問題？
因溫度與濕度變化大，導致皮膚油水失衡與屏障不穩定。

Q2：最重要的保養步驟是什麼？
保濕最關鍵，其次是防曬與溫和清潔。

Q3：可以用同一種保養品嗎？
建議依T字與兩頰分區調整保濕強度。

Q4：EGF是什麼？
是表皮生長因子，有助修護、改善細紋與暗沉。

Q5：卸妝會傷皮膚嗎？
過度摩擦才會傷害皮膚，應選溫和產品並快速完成。

（本文摘自<常春月刊>、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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