這些行為=吃塑膠！連「開瓶蓋」都掉500個塑膠微粒，囤積腦中小心失智

這些行為=吃塑膠！減重醫師蕭捷健日前在社群分享塑膠微粒對大腦的影響，表示罹患失智症的人，大腦中塑膠微粒的量是正常人3～6倍！點出3行為都會吞下塑膠微粒，不可不慎！

塑膠微粒和失智症有關！醫：情況越趨嚴重

塑膠微粒和失智症有關！醫：情況越趨嚴重
圖片來源：unsplash

蕭捷健醫師指出，《自然醫學》研究發現，生前罹患失智症的人，大腦中累積的塑膠微粒含量，比健康對照組高出3～6倍，有些案例甚至更高！蕭醫師說：「大腦是塑膠微粒累積濃度最高的器官，這些微粒大多聚集在血管壁和免疫細胞中，而且還發現2024年逝世者腦中的塑膠量，比2016年的高了約 50%，顯示累積情況可能越來越嚴重！」

3種行為=吃塑膠！小心不知不覺吞進大量塑膠微粒

3種行為=吃塑膠！小心不知不覺吞進大量塑膠微粒
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蕭捷健醫師分享了3種行為都會吞下塑膠微粒，尤其是喝瓶裝水，一瓶1公升的瓶裝水就有24萬個塑膠微粒！

1.吃口香糖：加州大學研究團隊在2025的最新發現，不論哪種口香糖，在咀嚼的前8分鐘內，大約94%的塑膠微粒會脫落，平均每克口香糖會釋放約100顆塑膠微粒，如果有吃口香糖習慣，一年下來可能不知不覺吃進超過三萬顆！

3種行為=吃塑膠！小心不知不覺吞進大量塑膠微粒
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2.開瓶蓋：光是「打開」和「旋緊」寶特瓶蓋這個簡單動作，就會產生塑膠微粒！在《水與健康期刊》的研究指出，每一次開關瓶蓋，瓶蓋和瓶口摩擦大約會產生500顆微小的塑膠碎片掉入水中，開關越多次，水中的微粒就越多。更驚人的是瓶裝水本身！平均每公升水中竟含有高達約 24 萬個塑膠顆粒！

3.塑膠容器：外帶杯、塗層紙杯在盛裝熱飲時，杯子內部的塑膠淋膜可能會釋放微粒！塑膠砧板在切菜時，刀具會在塑膠砧板上刮下細小的塑膠碎屑，混入食材中。

生活中塑膠微粒無所不在，雖然無法避免，但時時刻刻多留一份心提醒自己注意，減塑生活從今天開始也不晚！

資料來源：FB@蕭捷健醫師

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