青春痘其實是慢性病！醫揭「3階段抗痘法」：越早控制越能避免痘疤

根據2026年最新線上問卷調查顯示，超過8成民眾仍將青春痘視為短期急性問題，往往等到中重度發炎甚至留下痘疤後才就醫；但專家提醒，青春痘實際上屬於慢性發炎疾病，需要長期管理，而非僅止於短期治療。

台灣青春痘暨玫瑰斑協會理事長邱品齊醫師指出，目前國際治療趨勢已轉向「長期維持治療」與「早期預防痘疤」；並強調治療青春痘的目的不僅是消除當下發炎，更重要的是避免皮膚組織受損，進一步形成不可逆的痘疤。

調查揭示錯誤觀念：九成民眾忽略「維持期治療」

最新調查也發現：

1.超過9成民眾不知道痘痘消失後仍需維持治療

2.約4成患者在痘痘改善後立即停藥

3.多數人陷入「反覆發作」的惡性循環

邱品齊指出，缺乏維持期概念，是導致青春痘反覆惡化的重要原因。

3階段抗痘管理：預防、治療、維持

邱品齊提出「三階段抗痘概念」：

預防階段

當臉部出油、出現粉刺時即介入調整，避免發炎惡化。

治療階段

出現發炎痘痘時應盡早就醫，降低皮膚損傷與發炎時間。

維持階段

痘痘控制後仍需持續保養與治療，穩定皮膚狀態，降低復發機率。

青春痘不只是遺傳，生活習慣影響更大

邱品齊指出，青春痘除了基因影響，更與生活型態密切相關，包括：

*熬夜與作息不規律

*飲食油膩或高糖

*壓力與荷爾蒙波動

*不當化妝品或髮品使用

*擠壓痘痘造成發炎惡化

若在青春期未妥善控制，未來留下痘疤的機率將大幅上升。除了青春期痘痘，20～40歲成人痘也日益常見，多與壓力、作息顛倒及荷爾蒙變化有關。

邱品齊建議，即使進入成人階段，也應持續進行「維持期治療」，透過外用A酸等藥物或醫師評估口服治療，降低粉刺與痘痘生成。

臨床研究指出，中重度青春痘若持續超過3年，未來形成永久痘疤的風險將增加2至5倍。邱品齊提醒，痘疤形成與發炎時間密切相關，延誤治療等同提高疤痕風險。

痘疤分型與治療關鍵

青春痘痊癒後可能留下不同型態痘疤：

紅痘疤：血管擴張造成，可透過外用藥物改善

黑痘疤：色素沉澱，可透過代謝調整改善

凹洞痘疤：皮膚組織破壞，需醫美治療

增生型痘疤：組織異常增生，也需專業處理

其中凹洞型痘疤通常需雷射或醫美療程改善。

目前治療新趨勢強調在「微粉刺階段」即介入治療，並以外用A酸作為長期維持策略，有助調節角質代謝、減少發炎與粉刺形成。邱品齊強調，與其事後花費高額醫美修復痘疤，不如及早介入控制發炎，才能真正達成「無痘無疤」的理想皮膚狀態。

（記者李政純、圖片來源：motionelements）

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