這8症狀你有嗎？可能正在慢性發炎(上)【TODAY健面聊｜劉怡里營養師】

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【段落重點】
00:00 精彩預告
01:06 開場
01:55 劉怡里營養師登場
02:18 慢性發炎的症狀總整理，你中幾項？
03:41 體重過重者的體內像在「燒小火」？營養師解密
05:00 看起來不胖但體脂38％！女強人真實案例解析
06:20 日常飲食藏危機！高糖高油造成「泡芙人」
08:04 慢性發炎連睡眠、皮膚、月經都會亂
09:38 高鹽＝高壓力！你吃的果乾和果汁藏了多少鹽？
11:50 避開三高（高油、高糖、高鹽）才是抗發炎第一步
12:17 抗發炎不能沒「油」！營養師教你挑對好油
14:15 如何分辨好的混油？一杯油放冰箱就知道
15:20 下集預告

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