泌尿感染會自己好嗎？女性比男性更容易感染！10招預防及改善泌尿道發炎 | Women's Health
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妳曾有泌尿道發炎的經驗嗎？泌尿道感染是好發於女性的泌尿疾病，雖然男性的發生率相對低，但也是有可能會發生，因此無論男女老少都需注意！至於為什麼會泌尿感染？泌尿感染會自己好嗎？以下為你詳細整理！
⚡️資料參考：衛生福利部屏東醫院、奇美醫院
什麼是泌尿道感染？
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泌尿道感染是一種常見的泌尿疾病，通常是由細菌侵入泌尿道所引起的感染。泌尿道包括膀胱、尿道、腎臟和輸尿管等部位。根據感染的部位不同，泌尿道感染可以分為膀胱炎（膀胱感染）和尿道炎（尿道感染）兩種主要類型。門診的病患中，女性病患常見的尿路感染是膀胱炎，而男性病患則主要是攝護腺炎。
泌尿道感染症狀有哪些？
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早期症狀包含：
- 頻尿或尿急、卻尿量很少
- 排尿時有燒灼感或疼痛
- 尿道口周圍可能感到疼痛或癢等不適感
- 可能有下腹或腰痛不適
- 尿液可能變得混濁、有異常的味道，或帶有血絲
- 在嚴重感染的情況下，可能會伴隨發燒、畏寒等全身性症狀
為什麼會泌尿道感染？
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造成泌尿感染的原因主要是細菌感染，進而導致發炎，而大腸桿菌是最常見的導致泌尿道感染的細菌之一。以下整理一些可能導致泌尿道感染的生活習慣或行為：
1.水喝太少：水喝太少可能導致排尿次數過少，增加了細菌滋生的風險。
2.憋尿：長時間憋尿可能使尿液在泌尿道中停留過久，提高了細菌孳生及感染的機會。此外當尿道壓力上升、尿液逆流，一但有細菌產生，就容易使膀胱、腎臟受到感染而發炎。
3.個人衛生不佳：不良的個人衛生習慣可能導致細菌在泌尿道周圍的皮膚和黏膜上滋生，增加感染的風險。
4.私密處過度清潔：過度清潔私密處可能破壞陰道和尿道的天然菌群平衡，使得有害細菌更容易滋生，增加感染的風險。
5.性行為：性行為可能導致細菌從陰道或肛門進入尿道，增加感染的風險。女性因尿道較短而更容易感染。
6.免疫力下降：免疫功能下降可能使身體難以對抗病原體，包括對抗泌尿道中的細菌感染。因此，免疫力下降的人更容易感染泌尿道。
為什麼女性更容易泌尿感染？
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尿路感染在各年齡段的男女性發病情況略有不同。除了新生兒時期男性的病例略多於女性外，在其他年齡層中的發病率都是女性高於男性，尤其是在成年期。
然而，隨著年齡增長，尤其是在60歲以上，由於男性攝護腺肥大的原因，男性尿路感染的發生率會逐漸增加，但女性相對於男性還是更容易受到尿路感染的困擾。
女性更容易患尿路感染的原因有多種。首先，女性尿道較短，大約僅有4公分長，這使得來自腸道的細菌，尤其是大腸桿菌，更容易在女性外陰部滋生，並通過尿道進入膀胱，尤其在進行性行為或懷孕時，這些細菌更易滲入尿道。
其次，在停經後的婦女，由於膀胱粘膜的抵抗力減弱，因此更容易受到感染的影響。此外，一些女性由於工作和環境的關係，有憋尿的習慣，這會影響膀胱正常排尿的功能，進而增加尿路感染的風險。
泌尿感染會自己好嗎？
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對於症狀輕微的患者，即是症狀不明顯但略有不適，這時可以通過多喝水、多排尿等自我照護來緩解症狀，通常可自行痊癒。
但如果症狀明顯，並且持續一天以上或伴隨高燒，就需要藥物治療。大多數情況在接受治療後會逐漸改善。然而，一些患者可能因發燒或患腎盂腎炎而需要住院治療。如果病情惡化，可能會引發敗血症，甚至導致死亡。
泌尿感染如何自我照護？
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1.多喝水：發現自己有泌尿道感染症狀時，要記得多喝水，充分的飲水和良好的排尿習慣是預防尿路感染的基礎！喝水有助於稀釋尿液、沖出細菌及減少刺激。（心、肝、腎衰竭
病史者不宜）
2. 每天量 2 次體溫：定時量體溫，如果發燒就表示可能是感染的較為嚴重。
3. 暫停性行為：症狀改善前應儘量避免性交，也不要使用陰道內避孕用品。
4.溫水坐浴：可以減輕排尿不適的症狀。
5.避免刺激性食物：男性尿道或攝護腺感染的病患應避免刺激性的食物，例如不可飲酒或咖啡，以免症狀復發。
如何預防泌尿感染？
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1.平日多喝水
2. 常排尿，不可憋尿
3. 注意個人衛生習慣：女性如廁後應用面紙用按壓的方式擦拭，減少細菌從肛門傳到尿道的機會。
4. 避免陰道灌洗，不要使用私密處香氛或有香料的婦女清潔用品。
5. 每天用清水清洗會陰部，也可以使用溫和肥皂清洗。必須確實洗淨及擦乾。
6. 性交後多喝水，事後即刻排尿。
7.穿棉質內褲，儘量少穿過緊的內褲或布料悶熱的褲子，以免通風不良。
8. 避免酒精、咖啡因、碳酸性飲料。
9. 喝蔓越莓汁，可幫助預防泌尿道感染。
10.作息規律，均衡的飲食，避免過度勞累。
什麼時候要看醫生？
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- 排尿感到疼痛，並有發燒或有畏寒、尿急卻解不出來、血尿或尿液混濁、感到噁心嘔吐。
- 自我照護後症狀持續加重。
- 孕婦或糖尿病患者應於泌尿道感染症狀出現後即刻就醫。
Women's Health美力圈SAY
泌尿感染真的超不舒服！如果有以上不適症狀，建議還是給專業醫師診斷，此外，除了改掉不良習慣，也可以透過自我照護預防泌尿發炎！
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