空氣清淨機竟能降血壓！血壓偏高族群有用 心臟病死亡風險狂降9%
你絕對想不到，一台空氣清淨機竟然能降血壓！胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，最新的臨床實驗顯示，HEPA空氣清淨機對「血壓偏高族群」特別有用，能有效降低收縮壓。
住在馬路邊的風險不容小覷
黃軒表示，別以為住在大馬路旁，最多只是「空氣灰塵多」而已。事實上，車流帶來的細懸浮微粒（PM2.5、超細顆粒物）會長期進入你的肺，進而透過血液循環影響全身。這些污染物會刺激發炎、讓血管內皮功能下降、交感神經亢進，結果就是血壓被默默往上推。換句話說，住在馬路邊，不只是空氣不好，還可能等於「血管慢性加壓機」。
車流空汙成為血壓隱形推手
交通產生的細懸浮微粒（PM2.5、超細顆粒物），進入肺部後會引發發炎反應，還可能透過自主神經系統影響血管收縮。研究早就指出，即使是血壓輕微升高，也能顯著增加心血管與全因死亡風險。黃軒強調，車流空氣汙染已成為血壓的隱形推手，不容忽視。
最新臨床實驗證實HEPA降壓效果
美國康涅狄格大學（University of Connecticut）團隊，找了154位住在高速公路200公尺內、長時間待在家工作的人，進行交叉設計隨機對照試驗。實驗工具為HEPA空氣清淨機（過濾效率：0.3μm >99%，0.1μm >95%），比較方式為HEPA過濾vs.假濾芯，觀察指標則是血壓變化。
研究結果顯示，基線收縮壓≥120 mmHg的人，用1個月HEPA後平均下降2.8 mmHg，假濾芯組反而上升0.2 mmHg；而基線<120 mmHg的人，效果則不明顯。白話文等於說，HEPA空氣清淨機對「血壓偏高族群」特別有用。
每降2mmHg收縮壓可降低6至9%心臟病死亡風險
黃軒醫師表示，別小看這2至3mmHg！研究分析指出，每當收縮壓（SBP）下降2mmHg，就能降低6至9%缺血性心臟病死亡風險，並減少4至6%重大心血管事件。這個研究結果，對高血壓患者來說意義重大。
空氣清淨機降壓的可能機制探討
研究人員推測，HEPA空氣清淨機降壓的機制可能包括：減少發炎反應，降低氧化壓力與內皮功能受損；透過自主神經調節，降低交感神經活性，血管不再「過度緊繃」；以及室內長時間暴露效應，因為參與者幾乎都在家工作，效果被放大。
HEPA淨化器成為血壓保護罩
黃軒表示，住在大馬路旁或空汙嚴重地區的人，一台HEPA淨化器不只是「呼吸輕鬆」，還可能是血壓保護罩；雖然對血壓正常者效果有限，但對血壓已偏高者來說，可能就是一個「非藥物干預的祕密武器」。他也提醒，這只是輔助措施，並不能取代健康飲食、運動與降壓藥物。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃軒醫師