冬天喝綠拿鐵太寒？陳月卿這樣做「寒熱平衡」 加1食材還能減少關節痛、抗發炎
冬天喝綠拿鐵、精力湯，會不會太寒？癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿分享去寒方法，像是在綠拿鐵、精力湯，加入薑黃、胡椒、紅棗、枸杞、薑片，或是用溫水、薑水，就能寒熱平衡。
喝綠拿鐵養生？身體太寒3症狀
陳月卿表示，如果喝綠拿鐵、精力湯後，出現流鼻水，或是大便溏稀、拉肚子，表示精力湯或綠拿鐵太寒了，要特別注意食材的寒熱平衡。
5招幫綠拿鐵、精力湯去寒
陳月卿分享，5招綠拿鐵、精力湯去寒的方法，建議一次加1、2種食材即可，視個人體質及喜好調整；如果一次5種都加，可能對某些人會太燥熱。
1.綠拿鐵、精力湯內，加約1/4茶匙薑黃及3粒胡椒，可以減少綠拿鐵、精力湯的寒性。
2.用微溫的水去打綠拿鐵、精力湯，溫水可以幫助暖胃。
3.綠拿鐵、精力湯加幾顆去籽紅棗或枸杞，紅棗及枸杞都是溫補的食材。
4.綠拿鐵、精力湯加薑片，或用薑煮水、加薑水，與其他食材一起打。美國有研究證實，每天吃3公克的薑，不僅可以減少關節痛，還可以抗發炎。
5.打綠拿鐵或精力湯加點龍眼乾，溫熱身體又補血。
陳月卿提醒，喝綠拿鐵、精力湯養生要多嘗試，並觀察身體的感受與變化，才能找到最適合自己體質的搭配。
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◎ 資料來源／陳月卿