中年後，焦點放自己身上！造型師「3技巧5心法」：穿搭只是引子，引出內在自我認同
小虎文
圖片 劉為麟提供 提供
「我很少會去分享流行趨勢，那會侷限了對自己的想像；或一股腦把流行元素穿放身上，可能看起來很流行，卻絕對不是你的『型』。」 曾在幸福熟齡分享「自信穿搭」的造型顧問劉為麟說，當人生走到50歲，女人是否有勇氣與決心成為「真正的自己」？還是依舊汲汲營營地裝扮成「別人眼中，完美的自己」？
其實，穿搭只是一個引子，引出內在的自我認同，和引出自己與世界的溝通方式。劉為麟說，女人們在穿搭前，要先做「3種覺察練習」！準備好你的鏡子，走進自我覺察的試衣間裡。
第一個覺察：了解適合與不適合
「許多人在一年之初會有許多的新計畫，我建議不如就來個造型計畫，最簡單的，就是列出自己適合與不適合的穿搭衣物有哪些。」
拿出紙筆具體地寫下來，再到衣櫃去檢視，期待邁進全新的生活的人，就要把適合自己的留在身邊，不適合自己的，瀟灑說再見。如果不清楚自己適合哪些，可以到許多服裝店多試穿不同類型的衣物，詳細地記錄下來。
第二個覺察：怎麼強調凸顯優點
「無論是穿搭或彩妝打扮，懂得凸顯優點和修飾缺點，那你就成功了，最怕的是你總覺得自己沒有優點，這時我就必須直率地詢問，『為什麼你這麼好，你自己都看不到？』」
劉為麟說，因為她了解自己的體型與優缺點，在穿搭上會適度選擇不同材質的衣服，看起來「視覺平衡」。「肩膀較窄、臀部較大的西洋梨體型，就可以穿肩線較有裝飾的外套，讓視覺聚焦在上半身。」
第三個覺察：比過往更關注自己
「願意保養與愛護自己的身形與心靈，是穿搭的重要心法，心法是基礎，技法是應用。你有沒有定期檢視自己的衣櫥？你知道自己適合和不適合什麼嗎？你又認為自己的優缺點是什麼。」
把眼光從外在回到自己的內在，每天都再多花一些時間在自己身上，不要讓他人的批評與眼光，阻礙「找自己」的路上。
劉為麟聊穿搭原則：
沒有「體型」不好看，「輪廓線」才是關鍵！50後4種穿搭原則，造型師不藏私示範
「3種覺察練習」準備好了之後，劉為麟也分享給想要改變，卻不知從何下手的朋友們3個技巧：
幫衣服尋找3個朋友
3條褲子、3件上衣，就能搞定一週穿搭。
先確定風格再找衣服
確定想要的風格後，找出合適的下半身。左至右為：時尚運動風/中間俐落休閒/甜美休閒。
同件衣服也能不同表現
左邊就是把衣服穿好，右邊把絲巾跟著襯衫一起連著扣子扣起來，變身成為襯衫的一部分，視覺上在肩膀上增加了份量（將重心往上是A型體型穿搭重點）！
穿對衣服，你就會懂得愛自己多一些，劉為麟說，改變是內外同步，「高衣Q風格管理術」的五大心法，你願意從哪裡開始呢？
心靈
從探索內在開始，這條路可能永無止盡，但絕對收穫滿滿。了解自己體型、喜好、滿意之處、適合類型，有沒有學習修飾，願意凸顯優點讓人看見。
改變
檢視衣櫥試著斷捨離不適合的衣物，開始學習穿搭技巧，去調整適合自己的輪廓線，漸漸把這些變成生活習慣的一部分。
積極體驗
有部電影叫做《YES MAN》，鼓勵大家不斷去嘗試，不要給自己框架，小試一下也不會感到不自在，而且不只在於「穿」，而是生活每個面向都願意去嘗試，真正的體驗人生。
落實在生活
如果只是想想或是聊聊，那豈不是太可惜，現在開始就在生活裡練習與實踐吧！讓這些變成你的日常習慣，久而久之，你就是自己的大師。
成就非凡的你
了解自己、相信自己，穿搭沒有標準答案，你就是最佳解答。
「我們可以理解別人的眼光，但最重要的是，相信自己的眼睛。」劉為麟的穿搭課，也是一堂內省的小修行。
點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天
更多幸福熟齡文章
把每天當成最特殊的一天！4體會教我的事：人生無論長短，只要這樣活一定圓滿豐盛
練健美奪牌、繞著地球跑全馬！57歲「阿嬤」心中無齡：不開美肌，愛上每階段的自己