山學筆記#14 | 逆流而上-新手溯溪
專欄目的: 登山相關知識博大精深，故擬彙整目前所學相關登山知識，利往後快速瀏覽並分享給喜愛登山的同好，一同交流。若有說明錯誤之處，惠請指教。
以下彙整於登山社課所學內文分享於此。
溯溪是登山方式的一種，由日本人發展出來，再傳播至台灣。主要盛行於日本、台灣兩地。
人性中的冒險天性使然，當傳統登山路線被開發成熟之後，自然會有人想要挑戰難度更高的路線，故走水路沿溪流而上，途中克服各種地形，溯溪活動因而誕生。(溯溪WIKI)
溯溪常見裝備清單
繩索
一般可以分成主繩、傘帶(扁帶)、繩環(sling)等。
溯溪鞋
多採薄底增加貼附力，鞋底止滑可能採用類似輪胎橡膠及底紋，以增加摩擦力；或做粗布海綿狀，鞋面則採透水透氣彈性包覆。
防寒衣
長時間涉溪，體溫容易流失，可以穿防寒衣保暖。
頭盔
溪谷在下雨過後，水流沖刷可能造成落石。
在好天氣時也有必要防範。
在較危險地形攀登時或失足滑落的意外，都需要保護頭部。
合格的攀岩頭盔通過模擬以上狀況的撞擊測試，並獲CE認證(EN12492號)或UIAA認證
救生衣
護膝
溯溪中的攀爬，跌倒滑落膝蓋容易受傷。
長袖衣物
防止擦傷。
泳衣泳具
排汗衣
溯溪應避免穿著厚重或吸水的衣物(棉質與牛仔禁止)，以利身體活動。
- 必帶溯溪三寶 : 安全帽、防滑鞋與救生衣
- 可以穿著排汗衣、水母衣會防寒衣
(一般溪谷防寒衣物後度約2mm。高山或海中防寒衣厚度建議>=3mm。) - 入溪谷一旦緊張容易發生抽筋，此時若未穿著救生衣，則容易發生危險，故救生衣必帶。
- 溯溪活動危險性高，一般相比攀登高山，危險性多30%。一定要攜伴同行，互相照應。
- 溯溪活動隊伍中，需要有攻擊手，讓其先行架繩，無論水深淺，皆需要拉繩以確保安全。
- 水表面看似平靜，其下方可能身藏暗流，尤其水深超過3米的深潭，其水面下可能存在多次旋轉的渦流，一旦跌落，會使人捲入潭底。
- 在溯溪跳水時，務必要先觀察水流狀況，是緩是急。並觀察地形與水面下石頭的排列與走勢，是否會被捲入而卡住。(案例: 帖比倫瀑布致死案)
- 不時留意天候狀況，若發現溪水變混濁，或有新的樹枝葉可能代表上游天氣開始轉換，上游可能已經開始下雨，有溪水上漲可能，需要趕快撤退。
- 人在溪谷移動的速度是非常緩慢的，需要應情形，及早規劃撤退路線。
- 跳水時雙腳務必內縮，保持緩衝，切忌直挺挺入水，嚴重容易發生骨折。
- 跳水水腳不要併攏要微開，保留一點阻力，較易於跳水後，浮起。
- 一般跳水若5秒沒起來就有問題了，若2分鐘仍沒有動靜則非常危險。
- 玩水前不要吃太飽，建議於玩水前90分鐘前進食完畢。
- 跳水選擇的潭深，以1.5-2m深度最為合適。
- 溪谷原地等待救援時間一般至少3小時，且溪谷收訊不良通訊不易，一旦預知可能發生狀況，一定要及早撤退，並隨時觀察可通訊點，若撤離不了，建議於手機可通訊點等待救援。若非不得已，則可依循原住民架設之水管通道一路上切高繞離開溪谷。
- 溯溪需要注意預防失溫問題。
- 一旦發生危險，切忌人不要直接跳下去救援，需要判斷水流情勢，採拋繩方式救援。需要依靠岸上的外力將人拉離溪水。
- 被救者要保持冷靜，抬頭並保持呼吸。
- 溯溪過程中建議走水路，切忌不要沿山壁行走，山壁受溪水沖蝕，容易崩落。反而較危險。
- 當被捲入溪谷時，注意不要與暗流硬抗衡，而應該順應流向，只要沿路沒有石縫卡住，則可順流，在被捲入快速帶出。
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