家中小霸王愛鬧情緒！這樣做有效訓練孩子「抑制衝動」
學習出問題，是孩子的求救訊號！現在家長比起在意成績，更在意的是學習問題背後的「原因」；而孩子的學習問題，真正的原因往往和我們想的不一樣。
獲教育部指定、服務雙北超過60間學校的兒童職能治療師蘇子茵，於新書《3~10歲關鍵學習力》中，針對12個最常見的學習問題剖析真正原因，並透過在家就能進行的小遊戲和互動，有效改善孩子學習問題、培養未來受用的關鍵學習力！
文／教育部指定職能治療師 蘇子茵
「我的孩子沒辦法接受玩遊戲輸，輸了就會大哭」、「我的孩子有完美主義，像是花了很多時間和努力畫的圖畫，只要有一點塗出去，就會直接撕掉或開始亂畫」、「在家跟兄弟姐妹很愛爭第一，只要沒有第一，就會開始吵架，有時候甚至大打出手」，這些都是現代孩子的真實寫照。
現在社會邁入「少子化」，許多孩子從小就缺乏手足或同齡孩子互動經驗，因此競爭經驗相對少，家中長輩也時常讓著孩子贏，對於孩子來說，贏和成功是理所當然的結果。
然而，一進入學校環境，同儕間誰都不想輸，爭執以及情緒衝突就會出現！除此之外，疫情期間，家長被迫待在家上班，孩子也都待在家中沒辦法去學校，孩子開始接觸大量的3C 用品，包含手機、平板以及電視等。
不論是用來看影片、看卡通，還是玩遊戲，都減少了孩子接觸其他類型遊戲的經驗，例如操作類的積木、認知類的拼圖、球類遊戲等，影響體力、手部功能、指令及規則理解等能力發展，讓孩子在學習上可能受挫。
玩遊戲輸了可以不斷重來，比較好的狀況是孩子開始習慣用「嘗試錯誤」的策略，減少行動前，先「思考並計劃」如何成功解決問題的動機。然而在日常生活中，遇到問題「輸了沒辦法再重來」，失敗就是失敗，孩子不一定能接受，轉用暴怒宣洩的挫敗感，不斷重複讓師長頭痛的負面行為。
【真實案例：國小二年級．凱文】
凱文在學校很常跟同學搶第一，例如排隊搶第一，走在路上也不願意讓同學先走，所以時常發生衝突。疫情期間，凱文待在家裡一個多月，每天和父母在一起，缺乏手足和同儕的互動。時常一整天下來，累積使用超過7、8個小時的3C 用品。
時隔四個半月開學後，凱文除了上課容易分心之外，跟同學之間衝突的頻率增加了，甚至表現出比較強烈的情緒行為，例如把同學的鉛筆盒丟在地上。回到家裡遇到作業不會寫，或是國字寫不好被要求擦掉重寫的時候，口氣會表現出明顯的不耐煩。
除此之外，週末常有朋友的孩子或是親戚來家中玩，凱文不管玩積木或是玩桌遊輸了的時候，不但會哭，甚至會破壞他人作品或把牌丟的到處都是！
【兒童發展專家解析 小孩卡在哪？】
一、挫折耐受度
凱文是家中獨子，從小大多是自己玩居多，而且玩的遊戲種類大多是建構類，例如積木、雪花片、樂高等，相比桌遊、棋類遊戲的經驗比較少。
雖然偶爾阿公、阿嬤或是爸爸媽媽，會陪凱文玩撲克牌遊戲或是桌遊，但是大家都很有默契的讓凱文贏，導致凱文對於結果的輸贏比較沒有經驗。
當凱文在學校開始跟同儕有競爭時，不知道如何處理「輸了」的失落感，甚至會覺得大家都要讓他，導致跟同學之間的衝突發生。
二、衝動控制
凱文在學校跟同儕發生衝突的當下，較容易出現不適切的情緒行為，例如把同學的鉛筆盒丟到地上，或是心情不好的時候也容易出現破壞的行為。
以凱文的年紀，在出現生氣或挫折的情緒時，應該要可以分辨並且控制用比較適當的方式表達情緒，而不是透過較衝動的破壞行為來展現情緒，如此可以推測凱文的衝動控制能力較弱，導致情緒容易凌駕在理智之上。
【專家解方：改善孩子的「挫折耐受度」】
適用年齡：小學低年級
升上小學後，孩子會很渴望得到環境的認同以及稱讚，但也因此有時候會對於自己遭遇到的挫折，過度反應，出現比較激烈的情緒，因此透過提升挫折耐受度，可以改善孩子對於挫折過度敏感之外，也能提升對於困難挑戰的嘗試動機。
重視回饋時間
【協助者】家長
❶固定在睡前有一個「回饋時間」。
❷爸媽跟孩子固定互相分享三個話題：「我覺得今天我表現好的地方」、「我覺得今天『你』表現好的地方」、「我覺得今天自己還可以再加強的地方」。
❸除了反思自己今天表現好以及可以再加強的地方之外，也透過互相稱讚，看到別人眼中的自己。哪裡表現的不錯，提升孩子對環境的認同感，減少孩子過度在意自己的挫折。
【專家解方：改善孩子的「衝動控制」】
適用年齡：小學低年級
升上小一後，衝動控制可以協助他們在面對學科學習的挑戰和困難時，進行思考以及計畫，同時也能讓孩子在跟同儕互動時，可以更成熟的處理情緒，做出理智的決定。
一次就要對
【協助者】家長、老師
❶在公園或合適的場地，給孩子5 ∼7 個動作指令。
❷請孩子在動作之前，先從頭到尾想一次動作順序，接著要連續的做出動作，中間不能停頓想動作。
❸例如，「單」代表單腳跳、「雙」代表雙腳跳，給孩子「雙雙單單雙單」，或是「開」代表兩腳打開、「合」代表雙腳合起來，給孩子「開合開合開開合」。請孩子在動作前，先停下來想一下全部的動作，並要求孩子流暢的執行動作。
──本文出自三采文化《3~10歲關鍵學習力》蘇子茵著；僅為部分內容摘錄，完整章節詳見書籍。