【查證】運動部辦「揮汗有禮」活動，每週都可換優惠！務必認明網址！每週每人最多兌換一次
網傳「國家要請我們喝豆漿吃雞胸肉了」、「只要單日步數滿 8,000 步或運動 30 分鐘截圖上傳，每週都可以去四大超商跟全聯換好康」的訊息。經查證，傳言敘述正確，為運動部推出的「揮汗有禮｜全民動起來」活動，年滿 16 歲國民只要完成指定的運動任務，到活動官網註冊登入帳號後，將運動紀錄上傳，通過審核後即可領取超商或量販店優惠。收到訊息時，也請民眾務必認明活動官網網址，慎防詐騙。
9/1 開始運動部辦「揮汗有禮」，每週都可換優惠？
原始謠傳版本：
各位，國家要請我們喝豆漿吃雞胸肉了
9/1 開始運動部辦「揮汗有禮」，只要單日步數滿 8,000 步或運動 30 分鐘截圖上傳，每週都可以去四大超商跟全聯換好康。
流程懶人包。（不能拿著 APP 直接跑去超商喔，要先審核領條碼）
運動完記得截圖：APP 畫面要有「日期」跟「數據」（滿30分/滿8000步/跑滿5K任一即可）。
上網登記上傳：去官方網站 http://500.gov.tw/registrant/ 登入，把截圖傳上去（每週限一次）。
等待審核領券：官方審核（約5工作天）通過後，網站內會產生兌換專用的電子條碼/加碼券。
去超商/全聯換補給：拿著條碼去 7-11、全家、全聯等門市，出示條碼就能換豆漿、雞胸肉、蛋白飲等健康好物啦。
記得 9/1 活動才正式開始，下週跑完步別忘了順手截圖上傳領獎勵～
並在社群平台流傳：
查證解釋：
運動部「揮汗有禮｜全民動起來」活動
為鼓勵全民運動，運動部於 2026 年 9 月 1 日到 11 月 30 日舉辦「揮汗有禮｜全民動起來」活動，年滿 16 歲國民即可參加，只要完成以下其中一項運動任務，就能兌換全家、７- 11、萊爾富、全聯、萬家福、樂家康等店家的優惠：
1. 時間型：單次運動 30 分鐘以上
2. 步數型：單日累積 8,000 步以上
3. 距離型：健走／跑步 5 公里以上、自行車 15 公里以上
傳言的懶人包大致無誤，根據活動官網，詳細流程是先註冊官網帳號，通過健保卡及簡訊驗證，再登入填寫資料將運動紀錄上傳，每週每人限上傳一次，等待審核工作天 5 天，通過後即可兌換店家優惠。
運動紀錄可上傳具運動紀錄功能之 APP 紀錄截圖，或電子／紙本完賽證明，APP 類型無限制，比如 Apple 健身、Google Fit、Pikmin Bloom 等等均可；原則上來說，活動期間 14 週，每人每週最多一張優惠券，總共可拿 14 張優惠券，兌換期限到 2026 年 12 月 31 日止。
結論
網傳敘述正確，民眾若有相關疑問可參照活動官網的「常見問題」專區或懶人包，網址為： https://500.gov.tw/registrant/；按照過去經驗，可能出現詐騙集團偽造網站或開設假社群帳號騙取民眾個資，請以運動部官方資訊為主。
資料來源：
揮汗有禮｜全民動起來