「鏡子VS照片」哪個才是真實的你？醫揭答案 網笑：我就知道不是臉的問題

照鏡子時，很多人覺得自己狀態不錯，但朋友突然拿起手機拍了一張照片，看到成品後卻忍不住懷疑：「等一下，這個人真的是我嗎？」對此，重症醫師黃軒表示，其實，先別急著怪自己的臉，差異可能與大腦的熟悉感、鏡像，以及手機鏡頭有關。

鏡子裡明明比較好看？　大腦早已習慣「左右相反的自己」

黃軒說明，每天照鏡子時，看到的是左右相反的自己。由於人的臉並非完全對稱，當照片恢復成別人平常看到的方向時，就可能突然覺得五官哪裡不太一樣。這種感覺不一定代表照片中的自己比較難看，而可能只是大腦對鏡子裡的自己更加熟悉。

此外，照鏡子時，人也會不自覺調整光線、角度、距離和表情，例如稍微抬頭、收下巴或嘴角微揚，呈現自己最熟悉的模樣；照片卻可能剛好定格在眨眼、說話或表情轉換的瞬間，因此看起來自然有所不同。

近距離自拍可能讓臉變形　鼻子、臉中央看起來更突出

另一個原因可能真的出在手機鏡頭。黃軒指出，近距離自拍容易產生「透視變形」，鼻子與臉中央因為距離鏡頭最近，看起來會更加突出；耳朵、臉側及下顎距離較遠，則可能顯得比較小、比較窄。

研究發現，智慧型手機在約20公分的近距離拍攝時，中臉可能被拉長約18%；即使拍攝距離增加到約30公分，仍可能出現約12%的變形。因此，自拍並不是讓人「現出原形」，其中也可能包含鏡頭與拍攝距離造成的影響。

為什麼總覺得自己比較好看？　大腦可能存在輕微正向偏誤

除了鏡像與鏡頭，大腦對自己的外貌也可能存在輕微的正向偏誤。有研究讓受試者辨認經過美化或弱化處理的自己，結果發現，人們較容易把稍微美化過的臉認作本人。

不過，這並不代表每個人照鏡子時都會覺得自己比較好看。焦慮、身體意象困擾或反覆檢查外貌缺點，也可能讓一個人對自己的外表比別人更加苛刻。

照鏡子也覺得自己比較年輕？　每天看自己反而不易察覺變化

同樣的道理，也有不少人照鏡子時，會覺得自己比照片裡年輕一些。因為鏡中的自己，是大腦每天都在更新、也最熟悉的「自我版本」。黃軒表示，大腦對自己的年齡變化是逐日適應的，因此不容易察覺皺紋、眼袋及輪廓鬆弛的緩慢累積。照鏡子時，人也會自然抬頭、收下巴、睜大眼睛或微笑，當臉部肌肉活動起來，看起來也會更有精神。

而光線同樣會造成差異。浴室或室內的正面柔光可能淡化臉部陰影，而照片中的側光、頂光，則容易讓法令紋、眼袋及皮膚紋理更加明顯。此外，鏡子裡看到的是持續活動的自己，照片卻可能將疲倦、駝背或表情放鬆的一瞬間定格下來。大腦記住的也不只是今天這張臉，還混合了過去多年形成的自我印象，因此主觀感受到的自己，有時會比實際年齡年輕。

鏡子和照片都不是完整的你　別讓一張自拍決定顏值與年齡

黃軒強調，鏡子裡的自己不一定比較真，照片裡的自己也不一定比較難看。一邊是大腦熟悉的自己，一邊則受到鏡頭、角度、光線與瞬間表情影響。別人真正看到的，也不是一張靜止的照片，而是一個會笑、會說話、有眼神、有表情的動態模樣。因此，別讓一張失敗的自拍替自己的外貌與年齡下結論。自拍不一定是讓你「現出原形」，有時只是讓鏡頭與拍攝角度造成的差異現形。

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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