與張小燕打賭10萬元！李㼈曾一天2包菸 靠這招成功戒菸16年
「2026戒菸就贏比賽」開跑，成功戒菸16年的藝人李㼈及女兒李紫嫣合體公益代言，呼籲20歲以上的吸菸者，與不吸菸的親友，2人一組報名，就有機會一起抽中獎金8萬元。
與小燕姐打賭 李㼈成功戒菸
李㼈分享自己戒菸的契機，他說，起初其實來自家庭約定，當時承諾太太，如果女兒考第一名就戒菸，沒想到上節目時，小燕姐與他打賭，「只要父親節前，我成功戒菸她就給我10萬元，如果沒有成功換我要拿出10萬元」。
李㼈說，這場戒菸打賭，很快被媒體放大報導，甚至被安排出席記者會、接受戒菸門診，等於在「全民監督」下正式啟動戒菸計畫。
最終李㼈成功戒菸，小燕姐也在節目中兌現承諾，親自送上10萬元支票，李㼈說，他再加碼10萬元後，全數捐給董氏基金會，作為推廣戒菸的支持。
李㼈菸癮曾重到一天2包
李㼈坦言，自己過去菸癮極重，一天抽一包半到兩包，習慣早上起床第一件事就是點菸，「沒有抽一口菸，整個人好像醒不來」。
至於如何成功戒菸？李㼈強調，真正成功的關鍵，在於觀念轉換，「如果你把菸當毒品，就不會想去碰」，當時一口氣把家中17條香菸全數送人，打火機也全部丟掉。
「戒菸真的不容易，但只要成功，你的人生會完全不一樣。」李㼈說，戒菸成功後，他明顯感受到身體變化，不僅味覺、嗅覺變得更敏銳，整體健康與精神狀態也明顯提升，甚至有民眾在路上認出他，特地上前稱讚「戒菸很了不起」，讓他感到相當驕傲。
戒菸好處多 找對方法最重要
「戒菸的好處很立即！」中華民國醫師公會全國聯合會理事長陳相國指出，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度降至正常值；停止吸菸2到12周，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。
台灣家庭醫學醫學會戒菸醫師郭斐然指出，吸菸不只是壞習慣，也是成癮問題，「尼古丁成癮性非常高，和海洛英、古柯鹼同屬最高等級，因此戒菸一定要找對方法」。研究顯示，利用戒菸輔助藥物，能有效緩解戒斷症狀，搭配專業門診可大幅提高成功率，且台灣政府全額補助。
醫事人員陪伴戒菸 一起拿獎金
「邁向健康台灣的第一步，就是幫助吸菸者戒菸、預防青少年吸菸。」國健署長沈靜芬表示，現在戒菸不必只靠吸菸者的努力，今年首創將醫事人員的力量拉進來，鼓勵報名戒菸比賽者到全國近3000個合約醫事機構去戒菸，報名戒菸者只要填上一名醫事人員擔任戒菸關懷人，只要成功戒菸且抽中獎金組，其戒菸關懷人可加獲1萬元獎金。
◎ 圖片來源／郭庚儒攝
◎ 諮詢專家／陳相國理事長．郭斐然醫師．沈靜芬署長