韓國爆紅乳酸飲 網友實測超有感！醫師警告「1成分含量」是瀉藥：別一次喝光
韓國近期一款乳酸飲品爆紅，許多網友在社群分享，只要喝下它，就可以解決宿便困擾，更有網友建議，飲用後因作用力強，建議2至3小時內不要出門；不過醫師警告「別一次喝光」，指出當1成分含量過高，恐造成脹氣、嚴重腹瀉，宛如瀉藥。
大腸直腸外科醫師何建霖指出，近期韓國一款乳酸飲品進軍台灣超商，然而許多人將其視為「排便神器」，不過到底能不能喝？何建霖坦言「不建議」，他指出，其含有天然代糖「山梨醇」，在腸道吸收不良，會產生滲透作用保留水分，因此被作為「滲透性瀉藥」、「軟便藥」，也是該產品主要排便效果來源，另外因山梨醇容易被大腸裡細菌發酵，進而產生脹氣副作用。
何建霖表示，以便秘治療劑量來看，成人每日為0至38克，嬰幼兒為每次0.6至1.8 g／公斤體重，又一般情況下，只要飲用5克就能引起輕微脹氣、10克導致輕度腹部不適，20克以上則可能引起嚴重腹痛與腹瀉；不過該款飲品一瓶就含有34.6公克山梨醇，劑量「非常大」，極易於短時間發嚴重腹瀉及腹部絞痛。
對此，保健食品原料商阮希希也坦言，「高劑量山梨醇就是瀉藥」，一般人腸胃耐受度大概只有10克左右，一旦喝下太多，容易脹氣又拉肚子，若為腸躁症敏感型患者，僅喝下5克就可能讓人肚子痛到站不起來，因此建議若真的想嘗試，飲用量5至10克即可。何建霖則強調，想要改善便秘，仍應多吃蔬果、補充水分。
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