吃飽就想睡？醫示警「隱形殺手」恐找上門 長輩盛行率破4成
吃飽後昏昏欲睡？恐是「血糖、血壓失控」所致！對此，腎臟科醫師林軒任提醒，如果吃飯後發現有嗜睡、頭暈、冒冷汗、全身無力等症狀，很可能是血糖、血壓失控的警訊，且有40%的年長者恐碰上「隱形殺手」餐後低血壓。
吃完飯後總想睡？醫示警恐血糖、血壓失控
林軒任透過臉書粉專「引人入腎・林軒任醫師」發文指出，許多人都有過吃飽後昏昏欲睡的經驗，醫學上將其稱為「餐後嗜睡」，且主要發生於飯後30分鐘至2小時間。然而，如果每天都出現此症狀，有時甚至嚴重到叫不醒的話，務必提高警覺。
林軒任表示，患有糖尿病或胰島素阻抗者，用餐後的血糖波動較大，可能碰上血糖快速升高，隨後又因胰島素分泌過多而急速下滑的「反應性低血糖」，進而引發疲倦、嗜睡、冒冷汗、手抖等症狀。
另外，如果發現用餐後3小時內收縮壓比用餐前下降20毫米汞柱，則可能是「餐後低血壓」所致。林軒任解釋，此現象主要是因人體在進食後，會有大量血液流向腸胃消化，若此時心血管及自律神經無法及時調節，就可能導致腦部供血不足，引發頭暈、疲倦甚至昏倒。
40%老人恐遇「隱形殺手」 醫授預防方法
林軒任引用一篇2024年的研究提醒，老年人的餐後低血壓盛行率約為40.5%，且最常發生於吃完早餐後，如具有糖尿病、自律神經失調、心臟衰竭、腎功能不佳、洗腎病史，都屬於此現象的高危險族群。另外，甲狀腺功能低下、貧血、睡眠呼吸中止症患者，也可能會在用餐後出現嗜睡情況。
最後林軒任建議，如果想要改善餐後嗜睡、避免餐後低血壓找上門，平時可減少攝取精緻澱粉、含糖飲料，且用餐後切勿立刻躺下，必要時可檢測餐前、餐後的血壓及血糖，如發覺症狀持續發生，務必儘速就醫檢查。