經痛緩解3穴位

經期不順是每個女性每個月都要面對的煩惱，尤其經痛問題更是讓人苦惱不已。中西醫師陳至奐醫師表示，經痛時不妨試試穴道按摩，像是三陰交穴、血海穴、合谷穴等穴位有助於經期調理、活血化淤、舒緩疼痛的效果；建議可依照個人經痛狀況增加穴道揉壓的次數，只要按到穴位有痠脹感即可，就有助於舒緩經期不適。
 

 
舒緩經痛的穴道包括：
 
1. 血海穴：位於大腿內側，髕骨距離膝蓋約2寸（約為手指三指寬），股四頭肌肉前端內側隆起處。此穴有助活血化淤，調理婦科問題。
 
2. 合谷穴：位於雙手手掌虎口處。此穴可紓緩疼痛、幫助經期調理。
 
3. 三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約３寸（約為手指四指寬）處。此穴有助於調和內分泌問題，並能緩解經痛不適。
 
陳至奐醫師表示，穴道按摩時力道不用太大，只要揉壓時可讓穴位出現痠脹的感覺即可，若經痛狀況較嚴重者建議可增加穴道按壓的次數，就有助於緩解經期不適。
 
穴道按摩相關問題，建議諮詢「中醫」
 
圖文創作：健談
專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師
 
延伸閱讀：
【為什麼會經痛？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2809
【怎麼吃能預防經痛？】 https://www.havemary.com/article.php?id=2831
 
如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩
 
 
喜歡健談，可以給我們一個讚，
比喜歡更喜歡，可以按下分享，
超喜歡健談，請告訴親朋好友！