長皺紋怎麼辦？5招「抗老保養秘訣」公開！做好這件事皺紋少一半，加碼抗皺保養品推薦
每天起床照鏡子，發現臉上多了幾條皺紋覺得好心慌嗎？這回小編就特別採訪了各路醫師以及美容專家，整理出5招抗老保養秘訣，從保濕、抗皺、毛孔緊緻逐一解析，同場加映2023人氣抗皺保養品推薦，讓我們輕鬆擺脫惱人細紋，重拾平滑牛奶肌，以後素顏出門也不怕洩漏年齡的天機啦~
抗老保養秘訣：365天零死角防曬
當我們在大太陽底下享受日光浴時，你知道紫外線其實正一點一滴地傷害我們的皮膚嗎？皮膚科醫師鄭樁昱解析：「紫外線對於肌膚的影響，不是只有曬黑而已，甚至還會造成皺紋和斑點。」而且紫外線中的UVA穿透力極強，不論春夏秋冬都很容易破壞真皮層中的膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚光老化，所以我們更需一年四季都好好重視「防曬」這件事，守死抗老、抗皺的第一道防線！
圖片來源：ANESSA
零死角防曬法重點
POINT.1：每次臉部至少需要擦到1cc的防曬乳量
POINT.2：全臉防曬量=中指指間~指尾(像擠牙膏那樣一條)
POINT.3：一個手臂防曬量=食指+中指指間~指尾(像擠牙膏那樣一條)
POINT.4：如果身處室外的話，醫師建議每4小時即可補擦一次；室內的話則可以每2小時補擦一次。
圖片來源：IG@ahc.official
抗老保養秘訣：做好保濕，打好抗老保養基礎
雖然「保濕=抗老基本功」這句話已經是老生常談了，但還是有很多懶人們經常洗洗臉就上床睡覺了，使得肌膚保濕不足，出現脫皮、乾癢問題，甚至是冒出細紋，只有當我們的肌膚在水份充足的狀態下，會顯得更明亮彈潤，保水的肌膚也能讓保養品後續吸收效率提升，此時再投入抗老成分，更能達到雙管齊下的效果，這麼一舉兩得的事，不好好執行真的會捶心肝呀(笑)~
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抗老保養秘訣：減少攝取甜食
其實抗老、抗皺真的沒有想像中的困難，就算不擦瓶瓶罐罐保養品，從飲食習慣開始改善，也會發現驚人的變化呢！因為甜食、精緻澱粉容易引發「糖化反應」使得肌膚暗沉蠟黃、膠原蛋白退化，因此想要成功抗老，「減少攝取甜食」也是我們的首要任務！
圖片來源：IG@jessica.syj
抗老保養秘訣：聰明挑選抗皺、抗老成份
如果你已經做好防曬、保濕、正確飲食這三件事，基本上你的抗老革命已經成功一半啦~接下來就可以靠保養品來達到加乘逆齡的效果。一款好的抗皺保養品，除了擦上臉的使用感受之外，更重要的是一定要有好的抗老成份，才能修護受損肌膚，守住我們的膠原蛋白，以下精選醫師推薦8大抗老成分，歡迎大家筆記起來！
1.維他命A衍生物(A酸→A醛→A醇→A酯)
2.左旋維他命C
3.胜肽
4.神經醯胺
5.白藜蘆醇
6.薑黃素
7.維他命E
8.維他命B3(菸鹼醯胺)
圖片來源：The Ordinary
抗老保養秘訣：勤勞按摩淡化表情紋
因為歲月長年累積的動態紋、小細紋，我們也可以透過抗老精華、乳霜，搭配正確的按摩手法，來加以淡化紋理唷~
淡化皺紋按摩方法
STEP1：取適量乳霜&精華點塗上臉
STEP2：雙手張開，由下往上拉提臉部
STEP3：從臉頰由內向外打圈按摩
STEP4：額頭及下巴部位也是由臉部中央開始下外拉提
圖片來源：小紅書@林俊杰的小可爱
抗皺保養品推薦：赫蓮娜 極萃高光新生精華
HR赫蓮娜超熱門的「極萃高光新生精華」在2023迎來重磅升級！全新注入「雙重煥亮新生成分」包括抗氧化功效極高的「菸鹼醯胺」可以改善細紋、實現白皙透亮；搭配植物萃取「鼠李糖」協同守護我們的膠原蛋白，讓肌膚恢復彈力緊緻超有感~
圖片來源：BEAUTY美人圈
赫蓮娜 極萃高光新生精華 50ml，NT$10,700
抗皺保養品推薦：DIOR 迪奧逆時能量精華
迪奧逆時能量精華在2023年1月迎來重大升級！全新能量精華蘊含「喚妍草酵素萃取液」與「托斯卡納鳶尾花萃取」兩大核心成分，同時以創新的雙重膠囊包覆技術幫助成分更快速且有效直達肌底，另外更注入雙重保濕玻尿酸，絲毫沒有黏膩感的的清爽質地帶來更加澎潤保濕的感受，幫助肌膚維持肌活因子，老化肌膚迅速補水細彈、簡直像為肌膚開起快充模式！
圖片來源：BEAUTY美人圈
DIOR 迪奧逆時能量精華 50ml，NT$5,500
抗皺保養品推薦：ESTEE LAUDER CP+R抗皺緊緻精華
雅詩蘭黛除了小棕瓶之外，這瓶CP+R抗皺緊緻精華也是許多內行人的愛，突破性CPR-75科技，可以維持肌膚彈性、豐潤肌膚淡化紋路有感，網友分享心得：「本身有一股淡淡花香，使用起來非常療癒，連續使用一陣子，也覺得肌膚紋理和細緻度都有明顯提升，大推！」
圖片來源：ESTEE LAUDER
ESTEE LAUDER CP+R抗皺緊緻精華 50ml，NT$5,450
抗皺保養品推薦：蘭蔻 超緊顏抗痕亮采三效精華
2022下半年一推出立刻霸佔熱銷榜單！就是蘭蔻的「超緊顏抗痕亮采三效精華」將三大複合活性成分分別包裝在三支真空管中，每次擠出都能確保是最高活性、最高濃度，其中更包含美容保養界認可的強大抗氧化成分–99.9%最高純度阿魏酸，搭配兩大核心抗老成份，包含新一代玻尿酸+高濃度亞麻水解萃取，能深入肌膚底層達到抗痕效果，維他命C+菸鹼醯胺則能有效改善暗沉、淡化斑點，一瓶解決女孩們最在意的紋路以及斑點困擾，根本是懶女孩福音啊~
圖片來源：BEAUTY美人圈
蘭蔻 超緊顏抗痕亮采三效精華 50ml，NT.5,800
抗皺保養品推薦：SK-II 全新升級肌活能量輕盈活膚霜
誰說抗老保養品一定是質地豐潤又黏膩呢？SK-II 全新升級肌活能量輕盈活膚霜完全顛覆想像，質地輕盈好吸收，乘載品牌經典成分PITERA™以及InfinitPOWER科技，可以深度修護肌底與紋路，網友大讚：「這款乳霜保濕力超讚，長期使用是肉眼可見的緊緻彈潤，肌膚好到會發光呢~」
圖片來源：SK-II
SK-II 全新升級肌活能量輕盈活膚霜 50g，NT$3500
抗皺保養品推薦：ELIXIR 怡麗絲爾 膠原50緊緻霜
日系膠原蛋白專家 ELIXIR 怡麗絲爾，在2022年推出全新力作！「膠原 50 緊緻霜 CP」首創甘草萃取精華，能維持肌膚健康與緊緻，再以高濃度玻尿酸與膠原蛋白 W 彈潤肌質複合配方，給予肌膚滿滿彈潤感，使肌底透出水潤光采，長時間使用抗老緊緻有感，直接封你為行走的膠原蛋白！
圖片來源：ELIXIR 怡麗絲爾
ELIXIR 怡麗絲爾 膠原50緊緻霜 45g，NT$5050
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