寶寶的秘密．解讀胎內記憶
對於胎教的效果，現在還是很多人存疑，暢銷書《這樣做胎教 百分百有效》作者郭廷瑞表示，胎教效果不彰，是因為沒有配合胎兒需求，也沒有與胎兒互動所致。正確執行胎教時，胎動會穩定柔和，母體身心不適會緩和，親子互動也會增加，這些都是孕婦能夠明顯感受到的效應。更進階效果則會在寶寶出生後逐步展現，如體能健康度、性格穩定度、睡眠品質、親子默契、學習速度和胎內記憶喚醒。
何謂「胎教」？
「胎教」這個名詞最早出現在漢朝，基本含意是指孕婦必須遵守的道德、行為規範，現今指的是透過外界刺激，促進胎兒在出生之前發育智力，被視為中醫的傳統做法。
教導胎教多年並有數萬名成功優生寶寶案例的郭廷瑞老師，針對胎教這個名詞，他定義為親子互動與學習，能教導媽媽們充分利用十個月寶貴發育期，以身作則帶領孩子發展身體機能、了解未來環境、開發生存能力、培養性格觀念，還有最重要的，建立親子間親密感情，這些都是攸關寶寶人生的關鍵基礎。簡言之，胎教是高等胎生制度，賦予母親最驕傲的任務與使命。
胎中知覺情緒．容易影響往後性格
八周開始，寶寶就有胎動了，胎動是寶寶在發育身體和學習控制的自主運動，同時也是表達身體狀況和情緒的重要工具，像是飯後半小時寶寶比較會胎動，表示他接受到養分提供；媽媽有壓力時，寶寶以害怕不動或是頻繁躁動反應他的感受。每個寶寶的胎動模式都不同，郭廷瑞老師說，很多受過胎教的寶寶還能跟隨爸爸呼喚與撫摸游來游去，相當有趣，也證實了胎動和知覺情緒的連結。
媽媽們常好奇詢問，寶寶在胎期中的知覺情緒，會留存記憶嗎？郭廷瑞老師表示，答案絕對是肯定的，而且從剛出生的寶寶反應來驗證，會更加清楚。他舉例，曾經有位媽媽分享，她說全家都是急躁個性，但因為自己勤做情緒胎教，寶寶出生之後性格開朗，笑容溫暖，成為整個家族中性情最穩定的人。現代都會孕婦多為壓力大的上班族，嬰幼兒出現易受驚、愛哭鬧的比例也不斷提高，對於胎期知覺情緒的影響，孕婦們不可不慎。因為由媽媽傳遞給寶寶的知覺感受，是寶寶人生的初始經驗，當經驗逐漸累積成為記憶，便塑造了往後人格特質。
寶寶不同時期的感官發展
胎兒在不同階段，逐步發展五感，以便感覺外界刺激形成記憶。針對時程啟動胎教，便能與胎兒有效互動。以下為胎兒五感發育的進程。
妊娠第8周
1.胎兒觸覺運作，從嘴唇周圍開始發育，是五感中最早發育的知覺。
2.開始胎動，手腳開始活動、身體會轉圈。
3.有腦波反應。
妊娠第15周
1.視覺運作，能夠感受到外光。
2.味覺運作，具有敏弱的味覺。
3.感覺運作，開始會產生訊息。
妊娠第18周
聽覺成熟，能夠認知媽媽的聲音。
妊娠第24周
嗅覺運作，通過羊水來吸收氣味。
妊娠第30周
能夠記憶苦味、甜味，味蕾發育完全。
資料來源／郭廷瑞老師
胎期記憶的可能成因
胎期記憶是胎兒為了儘早適應未來生存的必需能力。通過身體和知覺的管道發育，郭廷瑞老師提出以下5項讓孕婦打造優質胎期記憶的因素：
1.養分記憶
一般孕媽咪都知道要增加營養攝取，卻忽視培養體內養分的轉換或是輸送能力，常有胖在媽媽、苦了寶寶養分供應失調的問題。郭廷瑞老師指出，胎期營養攝取不良，寶寶便會為降低生長速度和減緩大腦發育，會永久性改變組織器官的結構和功能，導致出生後肥胖及各種身心疾病（都哈理論／節約基因假說），因此孕婦應更加關注本身的飲食攝取均衡及消化循環能力，確保胎兒得到充足穩定養分。
2.氧氣記憶
八成五的攝氧力決定於胎期，而攝氧力是運動力的基礎，郭廷瑞老師提到，胎期間氧氣供應量及穩定度，不但會影響攝氧力基礎，還是大腦跟肺活量發育的重要關鍵。體質胎教能提供自覺性深呼吸法，讓孕媽咪身體自發性增加全天候吸氧量，除了建立寶寶優質氧氣記憶，也能改善媽咪身體不適，降低壓力、失憶與失眠等狀況。
3.聲音記憶
寶寶聽覺在18周後開始運作，漸漸能聽到媽媽身體以及外界的聲音，郭廷瑞老師指出，尤其是媽媽的聲音，對於寶寶影響最大，若是媽媽聲音柔和、心跳聲和緩規律，對寶寶來說就是代表著環境穩定的天籟之音；但如果時常和人吵架、因消化不良而腸胃蠕動聲不佳，寶寶就變得容易心驚膽跳。國外多項研究也指出，剛出生的寶寶不但能記住媽媽的聲音，還會分辨媽媽使用的語言。因此孕婦改善身體音與聲音，有助寶寶發展優良性格、安全感與學習力。
4.味道記憶
味道是身體安全的第一把關者，寶寶在15周就會啟動味覺，在24周嗅覺開始運作，郭廷瑞老師建議，孕期飲食應儘量清淡、食用原味食材而不是加工產品，這樣寶寶才會記住食物真正味道，而不是喜歡通常更濃郁誘人的有害食品。
5.壓力記憶
性格人人都不同，常常會有父母是急性子，但小孩卻是慢郎中，這也是胎期影響。郭廷瑞老師指出，許多媽媽不自覺產生了隱形壓力不自知，或是知道有壓力，卻找不到原因，長時間下來就會影響寶寶性格，郭廷瑞老師建議，孕媽咪應檢測並儘量調解生活、工作、感情，或是孕產壓力，才能避免胎兒產生壓力記憶。
如何進行胎教？
一般媽媽們進行胎教，都會透過音樂或是說話來與寶寶互動，但卻無法確知寶寶是否有感覺到，郭廷瑞老師提出三種胎教方式，只要三者一起使用且方式正確，就能真正達到強大胎教效果！
1.冥想
郭廷瑞老師說明，冥想胎教主要是透過腦波互動方式，跟寶寶連結。很多親子、雙胞胎之間神奇的心電感應，也是因為彼此腦波相通的關係。我們大腦24小時運作，持續產生不同腦波：激動時產生的叫Gamma（γ）波；平常狀態是Beta（β）波；閉眼放鬆是Alpha（α）波；真正穩定修養狀態時則為Theta（θ）波，而胎兒正是Theta（θ）波，因此只要讓媽媽進入Theta波，再與胎兒連結，就能透過思想與胎兒互動，達到溝通交流效果。
2.撫摸
懷孕過程中，媽媽最容易做的動作就是撫摸肚子，郭廷瑞老師指出，撫摸也是胎教一種，重要的是手勢要正確，他提到胎兒最先有也是最重要的知覺就是觸覺，透過摸肚子的確可以傳達訊息給寶寶，但是必須區分與固定撫摸手勢，就像手語與旗語一樣系統化，寶寶才知道媽媽要傳達何種訊息。
3.音樂
音樂也是媽媽們很常使用的胎教方式，但是音樂胎教不應該侷限於某些固定種類，郭廷瑞老師特別指出，每個人喜歡的音樂類型不同，寶寶也一樣，應該視不同寶寶狀況，來播放不同類型音樂。另外，媽媽也可以選一條歌曲，作為連結親子共同記憶的初識曲，進階版音樂胎教還可以用來調整寶寶性格。此外，在聽音樂時，需要特別注意頻率是否與媽媽心跳合拍，因為胎兒在肚子裡，聽到的是多重聲音，包括媽媽心跳聲、腸胃蠕動聲音，胎中期後還能聽到外界聲音，若是聲頻雜亂，即使媽媽聽了音樂全身放鬆，胎兒也不一定享受，因此媽媽應該像「孟母三遷」一樣選擇適當音樂，營造舒適情境，才是有效音樂胎教。
懷孕是每個女人生命中很特別的過程，胎兒需要280天時間才能成熟，希望媽咪親身進行胎教，把自己生命經歷，點滴傳授給下一代。郭廷瑞老師表示，這可是媽媽跟寶寶一生中最親密的時刻，應該要享受孕期、建立親密互動，然後將經驗擇優傳授，自然就會有個優生寶寶，與妳攜手展開一生甜蜜旅程。