8成胃癌與「幽門桿菌」有關！3族群風險高 快用5招保胃遠離威脅
【健康醫療網／記者吳儀文報導】胃癌是國人十大癌症之一，根據衛福部110年癌症登記資料、112年十大癌症死因統計，胃癌的發生人數、死亡人數都位居第8位。國健署表示，約有8－9成的胃癌患者是幽門螺旋桿菌感染所致，呼籲民眾透過「保『胃』5招」從生活做起，減少幽門螺旋桿菌感染的機率，進而降低胃癌的發生。
誰是胃癌高風險族群？ 如何檢查有無幽門桿菌？
若想知道自己是否感染幽門螺旋桿菌，除了透過胃鏡切片檢查外，國健署表示，其實也可以透過碳13尿素吹氣法、糞便抗原檢查、血清學抽血檢查等方式，進行胃幽門螺旋桿菌篩檢，研究指出以下民眾屬於胃癌高風險族群，為優先篩檢的建議對象：
- 一等親屬有胃癌病史者
- 50歲以上民眾
- 居住於胃癌高發生率地區的民眾
國健署提醒，若檢測結果為陽性，應前往消化專科就醫，由醫師評估接受除菌治療，降低胃癌的發生機會，而國健署自107年開始逐步拓展胃癌防治計畫」至12個縣市55個原鄉地區，利用碳13尿素呼氣檢測方法進行篩檢，並針對感染者提供除菌治療，截至112年底篩檢人數共有約2萬5千人，接受除菌治療的陽性個案已達8成。
國健署供5招保「胃」 遠離胃癌威脅
感染幽門螺旋桿菌會增加罹患胃癌的風險，若要遠離胃癌威脅，必須從生活做起，國健署署長吳昭軍呼籲，民眾一起參與保「胃」大作戰，透過以下5招保「胃」，減少胃癌風險：
- 健康飲食：
飲食可參考「我的餐盤」建議，多攝取新鮮蔬果，少吃醃製、煙燻食品及生食等。
- 良好飲食習慣：
養成公筷母匙的好習慣，避免共杯、共食。
- 規律運動：
每週至少運動3次、每次至少20分鐘、每分鐘心跳達最大心跳率60%以上（最大心跳率計算方法：預估最大心跳率＝220－年齡），運動過程感覺有稍微流汗並自覺有點喘又不會太喘。
- 遠離菸檳酒：
拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒，以維持健康。
- 及時檢查：
如果有腸胃不適症狀應及早就醫，而有胃癌家族史的民眾，更應定期接受檢查。
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