吃黃豆不夠？7款「大豆異黃酮」補充劑推薦！降低乳癌風險、減緩更年期症狀...
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黃豆富含許多營養成分，而含量最高的是異黃酮(isoflavones)，俗稱大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種植物性雌激素，正值更年期的女性尤其需要。以下推薦8款大豆異黃酮補充劑。
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「大豆異黃酮」功效
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衛生福利部資料顯示，大豆異黃酮是一種天然植物性化合物，其結構類似哺乳類雌激素( 女性荷爾蒙)，也是俗稱的植物雌激素(phytoestrogen)。部分研究文獻反而指出黃豆可能會降低乳癌風險，因此黃豆與癌症之間的關聯仍有待更多研究證實。
大豆異黃酮的攝建議取量：
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美國食品藥物管理局對黃豆蛋白所做的健康宣稱指出：配合低飽和脂肪、低膽固醇飲食，每天攝取25公克黃豆蛋白，可以降低罹患心血管疾病的危險。
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大豆異黃酮補充劑推薦：
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- 日本味王 大豆異黃酮
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- 優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊
- 草本之家 豐采大豆異黃酮
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每日建議攝取量 1粒/NT.19.9
LAC利維喜 大豆萃取異黃酮膠囊
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每顆含非基因改造大豆異黃酮 20毫克
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優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊
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每日建議攝取量 1粒/NT.23.9
草本之家 豐采大豆異黃酮
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60粒/瓶
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每日建議攝取量 1粒/NT.9.9
Lovita愛維他大豆萃取物(大豆異黃酮)複方素食膠囊
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90顆
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每日建議攝取量 1顆/NT.14.3
得意人生 去醣基大豆異黃酮膠囊
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每日建議攝取量 1粒/NT.9.6
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