女生別在淋浴時站著尿尿！　婦產科醫生揭3種負面影響：增加尿失禁風險

休斯頓婦產科醫生艾瑪·庫雷希（Emma Qureshey）在TikTok上分享了自己絕對不會做的三件事，第一件事就是：不會在淋浴時站著尿尿！艾瑪醫生在影片中稱，有很多人說這樣做有好處，比如可以節省用水，以及節省時間。但是，即使有種種宣稱的好處，這些好處也比不上負面影響——對女性盆底肌的傷害，以及會產生心理聯想，聽到水聲就想上廁所……

女性站立尿尿的風險

女性的盆腔區域的結構與男性有很大不同，因為它容納陰道、子宮和膀胱等器官。在站立的時候，女性盆底肌是很難得到放鬆的。雖然說女性站立小便不會直接對泌尿系統和生殖系統造成危害，但長期這樣做可能會產生一些潛在風險，主要集中在以下幾個方面：

1、對盆底肌肉的影響：站立小便會讓盆底肌肉長時間處於異常用力的狀態。長期下來，可能會對盆底肌肉的功能產生影響，從而增加尿失禁的風險。

2、膀胱排空不完全：因為站立排尿的姿勢導致盆底肌難以放鬆，不利於女性膀胱的完全排空，殘留尿液可能增加尿路感染的風險，尤其是對已經有泌尿系統感染史的女性來說。

3、排尿條件反射：如果經常在淋浴時站立小便，可能導致大腦逐漸形成一種「水聲=排尿」的條件反射。這種反射會在某些情況下引發不適，比如在其他有流水聲的環境中產生不合時宜的尿意。

因此，儘管偶爾在站立狀態下小便不會直接危害健康，但為了泌尿系統和盆底肌肉的健康，不建議長期或經常性地在站立時小便。

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