男生必看！寶貝女朋友經期怎麼照顧呢？8個貼心舉動讓她對你更心動！

不要只會叫女友多喝熱水啦！還有這幾個貼心舉動可以學習！在寶貝女友面前好好展示一下你紳士的一面吧！

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1.在女生經期時不要惹她生氣

經期七天已經很難受啦！學會忍耐她一週吧！女生並不是故意在經期找碴亂發脾氣的，經期時情緒本來就比較暴躁，再惹她生氣真的是自找麻煩！

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2.真的不要再讓她喝紅糖水了！

紅糖水補充的是糖分，並不是營養，能起到的緩解作用並沒有那麼神奇，不過確實可以稍微喝一些熱水，讓胃、子宮暖一些～平時也可以喝一些紅棗打的豆漿或是燉四物湯來補身體，慢慢調理，養成好習慣，痛經自然就會遠離啦！

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3.做一個溫柔的紳士吧～

在女朋友那個來的時候，要更加溫柔、多關心她，不要讓她在這段時間著涼啦！盡量不要讓她吹到風，不然頭真的超痛！除此之外，也可以幫女朋友去買衛生棉～不要覺得不好意思，這個舉動真的超貼心，對方對你的好感度瞬間upup！

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4.注意女友的飲食

在月經來的時候，可以多買一些溫和的水果給她吃，如：桃子、櫻桃、香蕉、龍眼、荔枝等水果～但不要買酸的、辛辣的水果或食物，也不可以喝酒、吃含有咖啡因的糖果、茶等，很容易血崩！

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5.給她吃一些止痛驅寒的食物

如果女生有痛經的情況，可以讓她吃一點雞肉、羊肉來驅寒，也可以吃一些雞蛋、胡蘿蔔、蜂蜜等食物，這樣能讓女生的痛經緩和一些，還可以改善身體、調節月經！

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6.女生經期前多買含蛋白質的食物給她吃

在女生經期前可以買牛奶、牛肉等含高蛋白的食物給她吃，不僅可以補身體，也可以減少女朋友在經期生氣、肚子痛、頭痛、頭暈等症狀，相對地增加自己求生欲（誤～

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7.冷水遠離

盡量不要讓女生淋雨、洗冷水澡或是喝冷水，生理期是女生正在換血的時候，這個時候自身抵抗力弱，冷水過於刺激，很容易引起經痛～

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8.千萬不要去K歌

生理期女生聲帶的毛細血管充血，管壁變得較為脆弱，此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速震動而導致毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如：嗓音變低或變粗等。

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以上8點不僅男生要學習，身為女生的你們也要注意，身體的健康真的非常重要！   延伸閱讀 在家這樣吃不僅可以提升免疫力，還能抗癌抗老！ 這三種體質的「貧血」該如何對症下藥？4大類補血食物要多吃！ 男生注意！不要讓男性更年期阻擋你的帥氣！10點快速檢測，預防起來生活更加幸福！