嘴巴開開讓臉頰、下巴跟著下垂！學會「口哨拉提術」幫助緊實全臉肌肉
【早安健康／Tommy、間間田佳子、川上愛子】在口罩底下，偷偷鍛鍊臉部肌肉……緊實嘴部周圍的鬆弛肌肉
嘴部鬆弛就是臉垂的開始！緊緻、Q彈拉提大作戰！
效果：改善鬆弛、舒緩法令紋
適用口罩：布質、立體
大家戴上口罩後，是不是老覺得有點呼吸困難，嘴巴還會不自覺地微微張開呢？小心，若是持續放任著嘴部肌肉，整張臉就會逐漸鬆弛，與緊緻、Q彈越來越無緣。
很多人不知道，嘴部周圍的「口輪匝肌」與大約70%的顏面表情肌互相連接。一旦養成嘴巴微開的習慣，就會與顏面表情肌產生連鎖反應，連帶地使臉頰、下巴等跟著鬆弛、下垂，法令紋、口角紋也會逐漸變得明顯，整張臉就會慢慢出現老態，甚至會讓你看起來像腹語木偶一樣怪異。
為了阻止情況惡化，還請大家勤加鍛鍊口輪匝肌。只要嘴部周邊的肌肉變得緊實，嘴巴微開的壞習慣自然就會消失。
口哨拉提術，有效緊實嘴部周圍、全臉肌肉
- 像是吹口哨那樣噘起嘴脣，一邊吐氣，一邊讓嘴角往中央靠攏，嘴脣往前噘起。
- 在噘起嘴、集中嘴角的狀態下，把下巴往上抬，維持5～10秒。最後再放鬆臉部。重複STEP 1～2的步驟3～5次即為1組。
何時練習？該做幾次？
以1天1～3組數為標準。這項訓練十分簡單，上班通勤或坐辦公桌時都可操作。
本文摘自《口罩底下的美顏術》／Tommy（專業造型師）、間間田佳子（臉部肌肉研究家）、川上愛子（肌膚美容專家）／方言文化
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